預防子宮內(nèi)膜癌可通過控制體重、定期體檢、合理使用激素、健康飲食、避免長期雌激素暴露等方式實現(xiàn)。子宮內(nèi)膜癌可能與肥胖、糖尿病、高血壓、多囊卵巢綜合征、長期無排卵等因素有關。

肥胖是子宮內(nèi)膜癌的重要危險因素，脂肪組織可產(chǎn)生過多雌激素，刺激子宮內(nèi)膜增生。保持體重指數(shù)在正常范圍內(nèi)有助于降低風險。建議通過均衡飲食和規(guī)律運動維持健康體重，避免高糖高脂食物攝入過量。每周進行適度有氧運動有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌平衡。

建議每年進行婦科檢查，特別是絕經(jīng)后女性更需重視。超聲檢查能早期發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜異常增厚，宮腔鏡檢查可直接觀察內(nèi)膜病變。對于存在月經(jīng)紊亂、異常子宮出血等癥狀者，應及時就醫(yī)排查。有家族史的高危人群可考慮遺傳咨詢和更頻繁的監(jiān)測。

長期單一雌激素替代治療可能增加患病風險，需在醫(yī)生指導下配合孕激素使用?？诜茉兴幹械脑屑に爻煞謱ψ訉m內(nèi)膜有保護作用，但需排除用藥禁忌。避免自行服用含雌激素的保健品，絕經(jīng)后激素治療應嚴格遵循個體化方案。

增加蔬菜水果攝入可提供豐富抗氧化劑，全谷物和豆類含植物雌激素可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。限制紅肉和加工肉制品攝入，選擇橄欖油等健康脂肪來源。適量補充維生素D和鈣可能有助于降低風險，但應避免營養(yǎng)補充劑過量。

多囊卵巢綜合征患者因長期無排卵導致子宮內(nèi)膜受雌激素單一刺激，需及時治療恢復排卵功能。月經(jīng)周期超過35天的女性應排查排卵障礙，必要時進行藥物調(diào)節(jié)。哺乳可降低雌激素水平，產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)有一定保護作用。

保持規(guī)律作息和良好心理狀態(tài)有助于維持內(nèi)分泌平衡，戒煙限酒可減少致癌物接觸。出現(xiàn)異常陰道出血、絕經(jīng)后出血等癥狀時須及時就診，早期子宮內(nèi)膜癌率較高。高危人群可咨詢醫(yī)生關于阿司匹林等藥物的預防性使用，但所有藥物均需嚴格遵醫(yī)囑。