月經(jīng)量少通常指單次月經(jīng)周期總出血量少于20毫升或經(jīng)期持續(xù)不足2天，可通過(guò)觀察衛(wèi)生巾使用量、經(jīng)血顏色及伴隨癥狀初步判斷。

正常月經(jīng)量為20-80毫升，若整個(gè)經(jīng)期僅需1-2片衛(wèi)生巾浸透或經(jīng)血呈點(diǎn)滴狀，可能提示月經(jīng)量少。經(jīng)血顏色常為淡粉色或咖啡色，質(zhì)地稀薄，可能伴有周期縮短至1-2天。日?？捎涗浢吭滦l(wèi)生巾更換頻率，若日用型衛(wèi)生巾超過(guò)3小時(shí)仍未浸透一半，或夜用型衛(wèi)生巾整夜僅少量滲血，均需引起重視。部分人群可能伴隨頭暈乏力等貧血癥狀，或出現(xiàn)面部痤瘡、體毛增多等激素紊亂表現(xiàn)。

正常月經(jīng)量為20-80毫升，若整個(gè)經(jīng)期僅需1-2片衛(wèi)生巾浸透或經(jīng)血呈點(diǎn)滴狀，可能提示月經(jīng)量少。經(jīng)血顏色常為淡粉色或咖啡色，質(zhì)地稀薄，可能伴有周期縮短至1-2天。日常可記錄每月衛(wèi)生巾更換頻率，若日用型衛(wèi)生巾超過(guò)3小時(shí)仍未浸透一半，或夜用型衛(wèi)生巾整夜僅少量滲血，均需引起重視。部分人群可能伴隨頭暈乏力等貧血癥狀，或出現(xiàn)面部痤瘡、體毛增多等激素紊亂表現(xiàn)。

月經(jīng)量少可能與過(guò)度節(jié)食、精神壓力等生理因素相關(guān)，也可能由多囊卵巢綜合征、宮腔粘連等疾病導(dǎo)致。建議就醫(yī)進(jìn)行激素六項(xiàng)、婦科超聲等檢查，排除子宮內(nèi)膜損傷或內(nèi)分泌疾病。日常需保持規(guī)律作息，避免極端減肥，注意腰腹部保暖，適度補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等。若連續(xù)3個(gè)月經(jīng)周期異常或伴隨嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)至婦科或內(nèi)分泌科就診評(píng)估。