月經(jīng)前頭暈可能與激素水平波動(dòng)、貧血、低血糖、經(jīng)前期綜合征、偏頭痛等因素有關(guān)。頭暈通常在月經(jīng)來潮前1-2周出現(xiàn)，可能伴隨乏力、情緒波動(dòng)等癥狀，多數(shù)情況下無須特殊治療，若癥狀嚴(yán)重需就醫(yī)排查病理因素。

月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，可能影響腦血管舒縮功能，導(dǎo)致短暫性腦供血不足引發(fā)頭暈。這類頭暈通常較輕，伴隨乳房脹痛或輕微水腫，可通過熱敷頭部、適量飲用紅糖姜茶緩解。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、丹梔逍遙丸等中成藥調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

月經(jīng)失血可能加重鐵缺乏，血紅蛋白降低導(dǎo)致腦組織缺氧性頭暈。常見面色蒼白、心悸等癥狀，建議月經(jīng)后檢測(cè)血常規(guī)。日?？蛇m量進(jìn)食豬肝、菠菜等富鐵食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊等補(bǔ)鐵劑，搭配維生素C促進(jìn)吸收。

經(jīng)前期食欲變化或飲食不規(guī)律可能引發(fā)血糖波動(dòng)，出現(xiàn)冷汗、手抖伴頭暈。建議少量多次進(jìn)食全麥面包、燕麥等低升糖指數(shù)食物，避免長時(shí)間空腹。反復(fù)發(fā)作需排查糖尿病可能，確診后可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖片控制血糖。

神經(jīng)遞質(zhì)紊亂可能導(dǎo)致頭暈合并焦慮、失眠等癥狀。輕度可通過有氧運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充維生素B6緩解，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)評(píng)估。臨床可能開具氟西汀膠囊、帕羅西汀片等抗焦慮藥物，或使用達(dá)英-35等短效避孕藥調(diào)節(jié)周期。

月經(jīng)期前列腺素分泌增加可能誘發(fā)血管性偏頭痛，表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛伴眩暈。發(fā)作時(shí)可冷敷額頭，避免強(qiáng)光刺激。頻繁發(fā)作需神經(jīng)科就診，常用藥物包括布洛芬緩釋膠囊、佐米曲普坦片等，中重度患者可能需服用普萘洛爾片預(yù)防發(fā)作。

日常建議保持規(guī)律作息，月經(jīng)前一周減少咖啡因攝入，每日保證7-8小時(shí)睡眠。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋，適量增加核桃、黑芝麻等富含不飽和脂肪酸的食物。適度進(jìn)行瑜伽、慢跑等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)，避免突然體位改變誘發(fā)眩暈。若頭暈伴隨視物旋轉(zhuǎn)、劇烈嘔吐或意識(shí)障礙，需立即就醫(yī)排除耳石癥、腦卒中等急癥。