月經(jīng)量少兩天就沒了可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式改善。月經(jīng)量少可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮內(nèi)膜受損、卵巢功能減退、貧血、精神壓力大等因素有關(guān)。

月經(jīng)量少可能與營養(yǎng)不良有關(guān)，日常可適量食用富含鐵元素的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等，有助于改善貧血癥狀。同時可增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為身體提供充足營養(yǎng)。避免過度節(jié)食或偏食，保證膳食均衡。

長期熬夜、過度勞累可能導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響月經(jīng)量。建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時睡眠。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動如散步、瑜伽等，但避免劇烈運(yùn)動。減少精神壓力，可通過冥想、聽音樂等方式放松心情。

對于激素水平異常引起的月經(jīng)量少，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。貧血患者可配合服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、維生素B12片等改善貧血。用藥需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)量少多與氣血不足、腎虛有關(guān)，可在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下服用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、當(dāng)歸養(yǎng)血丸等中成藥調(diào)理。也可通過艾灸關(guān)元、氣海等穴位，或進(jìn)行中藥熏蒸等外治改善氣血循環(huán)。

宮腔粘連、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病導(dǎo)致的月經(jīng)量少，可能需行宮腔鏡粘連分離術(shù)、子宮內(nèi)膜息肉切除術(shù)等手術(shù)治療。術(shù)后需配合藥物預(yù)防再次粘連，并定期復(fù)查評估恢復(fù)情況。

月經(jīng)量少兩天就沒了時，建議記錄月經(jīng)周期和經(jīng)量變化，避免過度焦慮。日常注意保暖，尤其是腹部和足部，經(jīng)期避免接觸冷水。保持外陰清潔，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲。如伴隨嚴(yán)重腹痛、頭暈等癥狀，或調(diào)整生活方式后仍無改善，應(yīng)及時就醫(yī)檢查性激素六項、B超等明確病因。長期月經(jīng)量少可能影響生育功能，需引起重視。