來(lái)大姨媽拉肚子可能與激素變化、前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、子宮內(nèi)膜異位癥等因素有關(guān)。

月經(jīng)期體內(nèi)雌激素和孕激素水平下降，可能影響腸道蠕動(dòng)功能。激素波動(dòng)會(huì)刺激腸黏膜，導(dǎo)致腸道水分吸收減少，引發(fā)輕度腹瀉。建議保持腹部保暖，避免生冷食物，可適量飲用溫姜糖水緩解癥狀。

月經(jīng)期子宮內(nèi)膜分泌前列腺素F2α增多，該物質(zhì)會(huì)刺激子宮收縮，同時(shí)作用于腸道平滑肌，引起腸蠕動(dòng)加快。這種情況通常伴隨痛經(jīng)，可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓等前列腺素抑制劑。

經(jīng)期自主神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡可能導(dǎo)致腸易激綜合征加重，表現(xiàn)為腹瀉與便秘交替。這種情況可能與壓力、睡眠不足有關(guān)，建議規(guī)律作息，必要時(shí)使用蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒調(diào)節(jié)腸道功能。

經(jīng)期食用辛辣刺激或生冷食物可能直接刺激胃腸黏膜。部分女性經(jīng)期會(huì)攝入更多乳制品，乳糖不耐受者可能出現(xiàn)腹瀉。建議選擇溫和易消化的食物如小米粥、山藥羹，避免咖啡因和酒精。

腸道子宮內(nèi)膜異位癥患者在經(jīng)期可能出現(xiàn)血便、里急后重等癥狀。這種情況需要婦科檢查確診，可能需使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片等藥物控制病灶，嚴(yán)重者需腹腔鏡手術(shù)治療。

經(jīng)期腹瀉期間應(yīng)注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，可飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。保持腹部溫暖，使用熱水袋熱敷15-20分鐘有助于緩解腸痙攣。記錄腹瀉頻率和伴隨癥狀，若出現(xiàn)持續(xù)水樣便、發(fā)熱或便血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染性腸炎等疾病。日常建議通過(guò)瑜伽、冥想等方式緩解經(jīng)期壓力，避免過(guò)度勞累。