成年人缺鈣可能出現(xiàn)肌肉痙攣、骨質(zhì)疏松、牙齒松動、皮膚干燥、心律失常等癥狀。缺鈣通常與飲食攝入不足、維生素D缺乏、激素水平異常、消化吸收障礙、慢性腎病等因素有關(guān)。

1、肌肉痙攣

缺鈣可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高，引發(fā)小腿、足部或手部肌肉不自主抽搐或痙攣，尤其在夜間更明顯。這種情況常見于長期鈣攝入不足或維生素D缺乏的人群。日常可通過增加乳制品、豆制品等富含鈣的食物攝入改善，嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣D3片或葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物。

2、骨質(zhì)疏松

長期缺鈣會加速骨量流失，導(dǎo)致骨密度降低，表現(xiàn)為腰背疼痛、身高變矮、輕微外力易骨折等癥狀。骨質(zhì)疏松可能與雌激素水平下降、甲狀腺功能亢進(jìn)等病理因素相關(guān)。除補(bǔ)充鈣劑外，可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉片、唑來膦酸注射液等抗骨吸收藥物，并配合適量負(fù)重運(yùn)動。

3、牙齒松動

鈣質(zhì)缺乏會影響牙槽骨密度，導(dǎo)致牙齒穩(wěn)固性下降，出現(xiàn)牙齒松動、牙齦萎縮、牙釉質(zhì)脫落等現(xiàn)象。這種情況常伴隨長期鈣磷代謝紊亂或甲狀旁腺功能異常。需通過口腔檢查排除牙周疾病，同時配合骨化三醇軟膠囊調(diào)節(jié)鈣磷代謝，日常使用含氟牙膏保護(hù)牙釉質(zhì)。

4、皮膚干燥

鈣離子參與皮膚屏障功能調(diào)節(jié)，缺鈣可能導(dǎo)致皮膚角質(zhì)層水分流失加快，出現(xiàn)干燥脫屑、瘙癢甚至濕疹樣改變。這類癥狀多與合并維生素D缺乏或慢性腎功能不全相關(guān)。建議使用保濕乳液護(hù)理，嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑外用鈣調(diào)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏，并口服鈣爾奇D片補(bǔ)充鈣質(zhì)。

5、心律失常

嚴(yán)重缺鈣會影響心肌細(xì)胞電生理活動，引發(fā)心悸、胸悶、心律不齊等癥狀，心電圖可能顯示QT間期延長。這種情況需緊急就醫(yī)排除低鈣血癥危象，靜脈注射葡萄糖酸鈣注射液糾正電解質(zhì)紊亂，后期維持治療可選用乳酸鈣顆粒配合維生素D滴劑。

建議成年人每日攝入800-1000毫克鈣，多食用牛奶、奶酪、豆腐、芝麻等食物，避免過量飲用咖啡或濃茶影響鈣吸收。戶外活動有助于皮膚合成維生素D促進(jìn)鈣利用，絕經(jīng)后女性及老年人應(yīng)定期進(jìn)行骨密度檢測。若出現(xiàn)不明原因骨折、嚴(yán)重抽搐或心律紊亂，須立即就醫(yī)排查繼發(fā)性鈣代謝障礙疾病。