脂肪肝是懶人的病。追逐觀察脂肪肝病程較長(zhǎng)，患者應(yīng)半年或一年檢查一次身體，觀察脂肪肝病情變化。必要時(shí)請(qǐng)脂肪肝專家治療是最好的方法。目前，上海白領(lǐng)脂肪肝發(fā)病率為12.9%，目前為20%以上，有逐年上升的趨勢(shì)。一些單位體檢發(fā)現(xiàn)脂肪肝發(fā)病率高達(dá)40%-70%。上班坐在辦公室里，開(kāi)車走路，工作緊張，競(jìng)爭(zhēng)激烈，精神壓力大的職業(yè)生涯，如白領(lǐng)階層、上司、公務(wù)員、律師、警察等容易患脂肪肝進(jìn)行科學(xué)合坪運(yùn)動(dòng)，是預(yù)防脂肪肝的重要手段，必須根據(jù)當(dāng)?shù)貤l件，選擇適合自己條件的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

肝臟脂肪含量超過(guò)5%，顯微鏡下單位面積超過(guò)30%的肝細(xì)胞有脂肪滴，被認(rèn)為是脂肪肝。由于脂肪肝的癥狀不典型，絕大多數(shù)患者在體檢時(shí)都會(huì)發(fā)現(xiàn)。其中很多人認(rèn)為脂肪肝不痛不癢，可以吃睡覺(jué)，工作、學(xué)習(xí)、生活不受影響，還過(guò)著舒適的生活。一位脂肪肝專家感慨地說(shuō)，脂肪肝患者用溫水煮蟾蜍，慢慢加熱，溫暖舒適。等到蟾蜍煮熟，也不知道怎么死。聽(tīng)起來(lái)很可怕，但脂肪肝的特征病因不明顯，癥狀不典型，患者不重視，愈后不好。

脂肪肝在臨床上分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩種。其致病原因不同，但其臨床表現(xiàn)基本相同。有些脂肪肝早期患者食欲特別好，面色紅潤(rùn)，白皙肥胖，但容易疲勞、疲勞、腹脹、肝區(qū)不適或隱痛、惡心、嘎嘎等，一般難以引起患者的重視。

脂肪肝的病因不消除的話，脂肪肝到重。其發(fā)展過(guò)程是單純性脂肪肝-脂肪肝-脂肪肝纖維化-脂肪肝硬化-肝細(xì)胞癌。最后，出現(xiàn)腹水、上消化道出血、肝昏迷等嚴(yán)重并發(fā)癥，危及生命。研究表明，7%-30%的肝硬化和與肝病相關(guān)的死亡率高達(dá)11%。脂肪肝性肝硬化變?yōu)楦渭?xì)胞癌，占所有肝癌的13%。但脂肪肝各階段從輕到重的人數(shù)分布，呈金寧塔結(jié)構(gòu)排列。到底是誰(shuí)站在金字塔的上層，甚至站在塔尖上，也就是煮熟的蟾蜍？看看你是否對(duì)脂肪肝采取了預(yù)防措施。

戒酒精性脂肪肝是由長(zhǎng)期飲酒引起的。研究證明，有長(zhǎng)期飲酒史，5年以上，分解酒精量的男性≥40克/天，女性≥20克/天的人，或2周內(nèi)有780克/天大量飲酒史的人，容易患酒精性脂肪肝。勸天下的癮君子，如果你患有酒精性脂肪肝，又不想做那種煮熟的蟾蜍，就要及時(shí)戒酒。

減肥胖是脂肪肝的另一個(gè)重要原因。上海肥胖青少年患脂肪肝的達(dá)到59.5%是證據(jù)。研究表明，如果肥胖性脂肪肝在半年內(nèi)體重下降10%，肝內(nèi)脂肪沉積可以完全消除。

少吃不良飲食習(xí)慣是脂肪肝的另一個(gè)發(fā)病原因。現(xiàn)在有些人每天都像正月一樣，大魚(yú)大肉，生猛海鮮，酒足飯飽，像吃敵人一樣膨脹肚子休息。多吃，耗不起，脂肪堆積在體內(nèi)。我得了脂肪肝。所以要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，每餐只吃8分飽，多吃黃瓜、蘿卜、番茄、冬瓜、山藥、芹菜、苦瓜、南瓜、萵筍。多吃豆制品、魚(yú)、瘦肉、海帶。牛奶是預(yù)防脂肪肝的最佳飲料，多喝綠茶。

運(yùn)動(dòng)前全面檢查身體，排除自己不適合運(yùn)動(dòng)的疾病運(yùn)動(dòng)后心跳次數(shù)最好減少170歲，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。藥物治療雖然沒(méi)有治療脂肪肝的特效藥，但是可以補(bǔ)充卵磷脂、維生素e、c、b、硒、?；撬岬缺匦杵贰Ｖ兴幦缟介?、枸杞子、大黃、制首烏、決明子等煮水飲用，對(duì)預(yù)防脂肪肝有一定的效果。

有些人為了摘掉脂肪肝的帽子而亂吃藥。

特別是慎重使用降酶藥、減肥藥和降脂藥。服用降酶藥物會(huì)掩蓋肝臟疾病的活動(dòng)和進(jìn)展情況，脂肪肝患者在病因未確定前不得濫用，病因確定后也只能短期使用。減肥藥一般有三種情況，即肥胖患者服用后每月體重減少不到半公斤。二是快速減重危害身體健康，也就是說(shuō)成年每周減重1、5公斤以上，兒童患者每周減重超過(guò)半公斤。三是確實(shí)有效果，成年患者每周體重下降1、2公斤，兒童患者每周體重下降半公斤。目前市面上的減肥藥大多屬于前兩種情況。目前，降低脂肪的藥物療效還不確定，有一定的副作用。一是損害肝臟，將體內(nèi)更多的血脂趕到肝臟代謝，加重脂肪肝。二是引起肌毒、肌肉變性疼痛無(wú)力等。三是停藥后血脂反彈。