曬傷后皮膚很癢怎么辦
曬傷后皮膚瘙癢可通過冷敷、保濕修復(fù)、藥物緩解、避免刺激、預(yù)防感染等方式改善。曬傷通常由紫外線過度照射引起，皮膚屏障受損后釋放炎癥介質(zhì)導(dǎo)致瘙癢。
1、冷敷
使用冷藏的生理鹽水或純凈水浸濕紗布，敷于曬傷部位5-10分鐘，重復(fù)進(jìn)行可緩解灼熱感和瘙癢。冷敷能收縮毛細(xì)血管，減少組胺釋放，但避免直接使用冰塊以防凍傷。冷敷后輕輕拍干皮膚，不要用力擦拭。
2、保濕修復(fù)
選擇含神經(jīng)酰胺、泛醇或透明質(zhì)酸的醫(yī)用敷料或乳液，每日涂抹3-5次。曬傷后72小時(shí)內(nèi)皮膚水分流失加速，保濕劑可修復(fù)受損屏障。推薦使用薇諾娜透明質(zhì)酸修護(hù)生物膜、玉澤皮膚屏障修護(hù)保濕霜等械字號(hào)產(chǎn)品。
3、藥物緩解
瘙癢明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用復(fù)方薄荷腦軟膏、丁酸氫化可的松乳膏或爐甘石洗劑。嚴(yán)重者可能需要口服氯雷他定片等抗組胺藥物。避免自行使用含苯佐卡因的局部麻醉劑，可能引發(fā)接觸性皮炎。
4、避免刺激
瘙癢期間禁止抓撓，穿著寬松純棉衣物減少摩擦。暫停使用含酒精、香精的護(hù)膚品，避免熱水燙洗。外出時(shí)用物理防曬霜配合遮陽傘，防止二次曬傷加重炎癥反應(yīng)。
5、預(yù)防感染
若出現(xiàn)水皰破潰，可局部涂抹莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。曬傷后皮膚抵抗力下降，金黃色葡萄球菌等易侵入引發(fā)膿皰瘡。觀察是否出現(xiàn)發(fā)熱、膿性分泌物等感染征兆，需及時(shí)就醫(yī)。
曬傷恢復(fù)期需保持環(huán)境濕度40%-60%，每日飲用2000毫升水補(bǔ)充皮膚水分。多攝入富含維生素C的獼猴桃、西藍(lán)花等食物，促進(jìn)膠原蛋白合成。未來戶外活動(dòng)前30分鐘涂抹SPF50+防曬霜，每2小時(shí)補(bǔ)涂一次。曬傷后1周內(nèi)避免再次暴曬，瘙癢持續(xù)3天不緩解或出現(xiàn)皮膚潰爛需至皮膚科就診。
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