皮膚干燥瘙癢可通過(guò)調(diào)整日常護(hù)理、使用保濕產(chǎn)品、避免刺激因素、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。皮膚干燥瘙癢通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、過(guò)敏反應(yīng)、皮膚病、系統(tǒng)性疾病等原因引起。

1、調(diào)整日常護(hù)理

減少洗澡頻率與水溫，避免使用堿性清潔產(chǎn)品。選擇溫和無(wú)皂基的沐浴露，洗澡時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。擦干身體時(shí)用毛巾輕拍而非用力擦拭。日?？纱┲兠尥笟庖挛?，減少衣物摩擦對(duì)皮膚的刺激。

2、使用保濕產(chǎn)品

沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜，選擇含神經(jīng)酰胺、尿素或甘油的護(hù)膚品。冬季可使用油性較高的凡士林，夏季改用輕薄乳液。手足等易干裂部位可厚涂保濕霜后佩戴棉質(zhì)手套加強(qiáng)吸收。室內(nèi)濕度低于40%時(shí)建議使用加濕器。

3、避免刺激因素

遠(yuǎn)離羊毛等粗糙織物，避免接觸洗滌劑等化學(xué)刺激物。飲食上限制辛辣食物與酒精攝入，這類物質(zhì)可能加重瘙癢。保持居住環(huán)境清潔，定期更換床品，塵螨可能誘發(fā)皮膚過(guò)敏反應(yīng)。外出時(shí)做好防曬，紫外線會(huì)加劇皮膚干燥。

4、藥物治療

輕度瘙癢可外用爐甘石洗劑止癢，皮膚破損處禁用。慢性干燥可短期使用氫化可的松乳膏，但面部與皮膚薄嫩處慎用。嚴(yán)重瘙癢可口服氯雷他定片等抗組胺藥物。繼發(fā)感染時(shí)需配合莫匹羅星軟膏等抗生素治療。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)兩周未緩解或伴隨皮疹、脫屑等癥狀時(shí)，需就診皮膚科排查特應(yīng)性皮炎、銀屑病等皮膚病。糖尿病患者出現(xiàn)頑固瘙癢應(yīng)檢測(cè)血糖，甲狀腺功能異常也可能表現(xiàn)為皮膚干燥。部分肝腎疾病患者會(huì)出現(xiàn)全身性瘙癢，需完善相關(guān)檢查。

保持每日飲水1500-2000毫升有助于改善皮膚干燥。適量攝入富含維生素A的胡蘿卜、南瓜等食物，以及富含歐米伽3脂肪酸的三文魚(yú)、亞麻籽等。避免過(guò)度抓撓皮膚，夜間可佩戴棉質(zhì)手套防止無(wú)意識(shí)抓傷。冬季減少電熱毯使用時(shí)間，過(guò)熱會(huì)加速皮膚水分蒸發(fā)。如出現(xiàn)皮膚皸裂、滲液等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)處理。