魚種含有多種多樣的鈣、蛋白等營養(yǎng)元素，合適寶寶吃，對提升她們體質(zhì)、推動人的大腦身體生長發(fā)育很有益處，那麼如何給寶寶安全健康的吃魚？有什么魚是不可以給寶寶吃的？

給寶寶身心健康吃魚的方式

1、魚湯用途多多的

母親能夠立即給寶寶喝魚湯，或用魚湯拌米粉、魚湯拌紫薯泥、魚湯拌菜泥等喂寶寶。魚湯美味，能激起寶寶的胃口，讓寶寶開心地接納寶寶輔食，逐漸銜接到固態(tài)食材。魚湯中還帶有蛋白和人體脂肪等可溶營養(yǎng)元素。

2、烹調(diào)少刺活魚

魚湯盡管美味，只給寶寶喝魚湯，或是不足，由于絕大多數(shù)營養(yǎng)成分在魚類里。要給寶寶烹調(diào)美味可口的魚類，應當明白選擇肉厚刺少的魚。例如：鯽魚、鱸魚、泥鰍、鯉魚、刀魚、大青魚等。僅僅，較為清燉、醋溜這類，清蒸鱸魚對寶寶更為適合。魚的口感要淡，太多鹽份會讓寶寶的腎臟功能承受不住。

3、自身親手做魚泥

市面上罐裝魚泥帶有添加物，對寶寶的身心健康有影響。母親徹底能夠依照罐裝魚泥的秘方，自己做新鮮魚泥給寶寶吃。采用刺少的魚，去頭去尾取中區(qū)，削皮和中間骨，用斬砸的刀功把魚類剁得特細，拿手伸開看不見顆粒物，似泥一樣，這就是魚泥（也叫魚茸）。隨后，你能依照選購的罐裝魚泥的秘方開展燉、炒、煮。也可加上各種各樣菜泥烹制，配置大量口感的魚泥給寶寶吃。

4、少給寶寶吃魚松

魚松營養(yǎng)成分高，服用便捷，并且很安全性，不必擔心魚骨頭難題。您或許會覺得它是寶寶最好是的吃魚方法。有一些父母讓寶寶很多服用魚松，殊不知，有研究表明，魚松中氯化物含量較為高，寶寶服用后，對氯化物的消化率也高。

不可以給寶寶吃的魚

1、藍鰭金槍魚

針對很多家中都常品嘗到的藍鰭金槍魚，實際上它身體汞含量也歸屬于較高范疇。FDA（英國食品類藥監(jiān)局）則提議如果是水果罐頭裝的能夠每星期吃1-2次，新鮮的藍鰭金槍魚則每星期不必超出1次。

2、鰱魚

他們是生命期較長的魚，其身體汞含量比別的魚較高。且鰱魚歸屬于大中型養(yǎng)殖魚，最好是不必給寶寶多吃。

3、箭魚

研究表明，箭魚等肉食魚因處在食物網(wǎng)尾端，便于集中化一種稱為甲基汞的環(huán)境污染化學物質(zhì)。該化學物質(zhì)會當然地或偶發(fā)地發(fā)生在自然環(huán)境中。雖然甲基汞會隨自然環(huán)境的轉(zhuǎn)變 而轉(zhuǎn)變 ，但在肉食魚身體含量相對性較高。低齡化嬰兒的神經(jīng)中樞系統(tǒng)軟件會對這類汞的化合物主要表現(xiàn)出特殊的中毒了反映。