勃起功能障礙應(yīng)該怎么治 解決勃起功能障礙的方法
性功能是一個(gè)復(fù)雜的生理過(guò)程。正常性功能的維依賴(lài)于人體多系統(tǒng)的協(xié)作，除了神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的協(xié)調(diào)之外，還需要良好的精神狀態(tài)和健康的心理。當(dāng)上述系統(tǒng)或精神心理發(fā)生異常變化時(shí)，會(huì)影響正常生活的進(jìn)行，影響性生活的質(zhì)量，表現(xiàn)功能障礙。性功能障礙是性行為和性感的障礙，經(jīng)常表現(xiàn)為性心理和生理反應(yīng)的異?；蛉笔?，是多種不同癥狀的總稱(chēng)。男性性功能障礙主要包括性欲障礙、陰莖勃起障礙和射精障礙。據(jù)統(tǒng)計(jì)，40~70歲的男性中有52%患有不同程度的性功能障礙。女性性功能障礙的發(fā)病率也很高，有人認(rèn)為可以占成年女性的30%~60%，其中性欲和性高潮障礙最普遍，有些女性一生中可能沒(méi)有享受過(guò)性高潮。
性功能障礙的初期癥狀
1、陰莖不能完全勃起或勃起不牢固，不能幸福地進(jìn)行正常的性生活。
2、年輕人與性伙伴的感情交換不充分，或者性行為習(xí)慣不統(tǒng)一，發(fā)生不安和急躁，伴有功能障礙。
3、偶爾發(fā)生功能障礙，下次性生活完全正常，可能是暫時(shí)緊張或疲勞引起的，不是病情。
4、性功能障礙頻繁發(fā)生，但早晨或手淫時(shí)陰莖勃起，可維持時(shí)間，多由心理病因引起。
5、性功能障礙繼續(xù)存在，不斷進(jìn)展，多為器質(zhì)性病變引起。
性功能障礙的日常保健
首先，患者應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，保持規(guī)律節(jié)奏的生活步伐。
其次，避免不良生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少交往，避免酗酒，控制飲食，充分認(rèn)識(shí)戒煙的重要性和必要性。
第三，遇到煩惱的悲傷，要冷靜思考，不要長(zhǎng)期背負(fù)精神負(fù)擔(dān)，立即放松和調(diào)整緊張心情，緩和和消除焦慮的心情。做自己喜歡的事情，比如欣賞音樂(lè)，參加集體活動(dòng)，讀有益的書(shū)，和家人的朋友和家人說(shuō)話，心情反而會(huì)變得舒適，性的壓迫也會(huì)消失。
最后，患者需要經(jīng)常鍛煉身體，強(qiáng)化自己的身體。積極參加體育鍛煉，持續(xù)、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，以調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)和神經(jīng)液異常，例如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
性功能障礙日常飲食要點(diǎn)
1、攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白
優(yōu)質(zhì)蛋白含有人體活動(dòng)所需的多種氨基酸，特別是一些必需的氨基酸，這些氨基酸不能在人體內(nèi)合成。它們參器官、生殖細(xì)胞等人體組織細(xì)胞組成，如精氨酸是精子生成的重要組成部分，具有提高性功能、消除疲勞的作用。黃豆食品，尤其是冷凍豆腐中含有豐富的精氨酸。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源主要有鳥(niǎo)、蛋、魚(yú)、肉等動(dòng)物蛋白和豆類(lèi)蛋白。
2、酵素類(lèi)的補(bǔ)充
酵素是體內(nèi)具有催化作用的特殊蛋白質(zhì)，能促進(jìn)人體新陳代謝，有利于健康。體內(nèi)缺乏酶的話，功能減退也包括功能減退，失去生育能力。酶存在于各種食物中，烹飪食物時(shí)要注意溫度不要太高，時(shí)間不要太長(zhǎng)。其實(shí)是60歲。c、一般酶被破壞，這種方法不是好方法。作為蛋白質(zhì)的酶必須分解成氨基酸才能被吸收。近年來(lái)，對(duì)腸粘膜上皮細(xì)胞的細(xì)胞飲用機(jī)制的發(fā)現(xiàn)，我認(rèn)為酶可以直接吸收一部分，但更多的學(xué)者認(rèn)為這種吸收是有限的。因此，酶的補(bǔ)充應(yīng)立足于攝取全面的氨基酸、維生素和微量元素，以便在體內(nèi)合成足夠的酶。
3、適量攝取脂肪
近年來(lái)，隨著人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，很多成年男女擔(dān)心攝取脂肪會(huì)引起肥胖癥、心臟病等，所以很多人害怕脂肪吃素。但是，從維護(hù)功能的角度來(lái)看，必須適當(dāng)攝取一定量的脂肪。因?yàn)槿梭w內(nèi)的性激素需要以脂肪中的膽固醇為原料，長(zhǎng)期素食者會(huì)影響性激素的合成、分泌，不利于性功能的維護(hù)。另外，脂肪中必要的脂肪酸是精子生成所必需的，不足不僅會(huì)影響精子的生成，還會(huì)導(dǎo)致性欲下降。適量食用脂肪，有助于吸收維生素a、維生素e等脂溶性維生素。肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、鳥(niǎo)蛋中含有很多脂肪，適量食用有利于性激素的合成，因此在全身情況允許的前提下可以適量食用。
4、注意補(bǔ)充維生素和微量元素
人體內(nèi)缺鋅，會(huì)引起性功能和生殖功能減退，動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類(lèi)、土豆、糖含鋅豐富。維生素a和維生素e有延緩衰老和延緩功能衰退的作用，鳥(niǎo)蛋、乳制品、魚(yú)、螃蟹、貝類(lèi)、韭菜、芹菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甘薯、干辣椒、西紅柿含有維生素a，谷胚、蛋黃、豆類(lèi)、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片含有維生素e。維生素c對(duì)功能的維持也有積極的作用，富含維生素c的食物有棗、山楂、獼猴桃、蔬菜、水果等。另外，體表光滑的水產(chǎn)品(鰻魚(yú)、鰻魚(yú)、泥鰍等)也有很強(qiáng)的精度效果，可以適當(dāng)選擇。值得注意的是，中老年朋友在選擇動(dòng)物內(nèi)臟時(shí)，要注意血膽固醇水平，以免彼此失去。
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