乳房膨脹痛是女性經(jīng)常遇到的事情，乳房膨脹痛的原因很多，特別是經(jīng)前乳房膨脹痛，經(jīng)前乳房膨脹痛怎么辦？以下是小編推薦的緩解乳房膨脹的茶。

經(jīng)前乳房脹痛的原因是肝氣郁結(jié)

很多女性都有月經(jīng)前乳房脹痛的經(jīng)歷，月經(jīng)前的7-10天是乳房就開始出現(xiàn)脹悶、發(fā)硬、壓痛，甚至乳房受到輕微震動或是碰撞就脹痛難忍，乳頭癢痛。這主要是因為月經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平提高，乳腺增生組織浮腫，月經(jīng)來潮后體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，雌激素水平逐漸下降，乳房柔軟，疼痛也逐漸消失，但下個月經(jīng)周期來臨前幾天出現(xiàn)同樣的要瓣癥狀，周而復(fù)始。

月經(jīng)前勞逸結(jié)合，避免精神過分緊張，飲食以清淡、富于營養(yǎng)為主，不吃守于辛辣的食物，少吃鹽，能預(yù)防和減輕乳房脹痛的癥狀。

緩解經(jīng)前乳房脹痛 就喝玫瑰陳皮茶和麥芽青皮茶

消除經(jīng)前乳房脹痛，有食療方法，下面給大家介紹幾種。

方法1:玫瑰陳皮茶

玫瑰花和陳皮各取適量，玫瑰花分成花瓣，洗凈水分。與切碎的陳皮一起放入有蓋的杯力，用沸水沖泡。然后，蓋上蓋子悶15分鐘，就可以飲用了。一次材料一般可提取3~5次，當(dāng)天喝完，玫瑰花瓣、陳皮也可以一起咀嚼，第二天服用1劑，前服用7天。

方法二：麥芽青皮茶

取麥芽30克，青皮10克，將麥芽淘洗干凈，加入青皮，放入300毫升冷水，開水煮，煮開冷卻后服用，經(jīng)前連服用7天，還加入10克左右雞內(nèi)金。

方法3:陳皮香帶餅

取陳皮15克，香帶10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，糖150克，棗10克，切干凈陳皮后，香帶、茯苓粉、糯米粉、糖、棗泥放入盆中，加入適量清水，充分?jǐn)嚢杈鶆?，放入盤中，用大火隔水蒸熟，冷卻后切成小塊即可食用

陳皮，其實就是我們平時所吃的橘子皮，因為其放置的時間越久，藥效越強，所以叫陳皮，中醫(yī)認(rèn)為陳皮具有溫胃散寒、理氣健脾的功效，適合于胃部脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人食用，香附可以行氣散結(jié)，對于調(diào)理女性月經(jīng)疼痛是非常好的。茯苓粉有水浸濕、寧心的作用，對失眠也有輔助治療的作用。

玫瑰陳皮茶和麥芽青皮茶，我都自己試過，效果很不錯，而且簡單易行，如果不方便煲煮，可以改為泡玫瑰陳皮茶飲用。