產(chǎn)后乳房護(hù)理可通過正確哺乳、熱敷按摩、保持清潔、穿戴合適內(nèi)衣、及時(shí)排空乳汁等方式進(jìn)行。產(chǎn)后乳房護(hù)理不當(dāng)可能導(dǎo)致乳腺炎、乳汁淤積等問題，建議產(chǎn)婦掌握科學(xué)護(hù)理方法。

1、正確哺乳

哺乳時(shí)需讓嬰兒含住大部分乳暈，避免僅吸吮乳頭導(dǎo)致皸裂。哺乳姿勢(shì)可選擇側(cè)臥式或搖籃式，每側(cè)哺乳時(shí)間控制在15-20分鐘。哺乳后可用少量乳汁涂抹乳頭，乳汁中的蛋白質(zhì)有助于修復(fù)輕微損傷。若出現(xiàn)乳頭疼痛，可短暫使用乳頭保護(hù)罩。

2、熱敷按摩

哺乳前用40℃左右溫毛巾熱敷乳房3-5分鐘，配合環(huán)形按摩促進(jìn)血液循環(huán)。按摩手法應(yīng)從乳房根部向乳頭方向輕柔推按，遇到硬塊時(shí)重點(diǎn)輕柔疏通。熱敷后立即哺乳或使用吸奶器，有助于緩解脹痛并預(yù)防乳腺管堵塞。

3、保持清潔

每日用溫水清洗乳房1-2次，避免使用肥皂等堿性清潔劑。哺乳前后可用棉簽蘸取溫水清潔乳頭，清洗后保持局部干燥。若發(fā)現(xiàn)乳頭有破損，可遵醫(yī)囑使用紅霉素軟膏或莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。

4、穿戴合適內(nèi)衣

選擇純棉材質(zhì)、無鋼圈的哺乳專用內(nèi)衣，罩杯應(yīng)完全包裹乳房且不壓迫乳腺。夜間睡眠時(shí)可穿寬松背心避免擠壓，內(nèi)衣需每日更換并陽光下暴曬消毒。乳房脹痛明顯時(shí)可暫時(shí)不穿內(nèi)衣，用干凈毛巾承托乳房。

5、及時(shí)排空乳汁

嬰兒未吸空時(shí)需用吸奶器排空剩余乳汁，儲(chǔ)存乳汁應(yīng)標(biāo)注日期冷藏。外出時(shí)攜帶防溢乳墊，每2-3小時(shí)更換一次。若出現(xiàn)持續(xù)脹痛伴發(fā)熱，可能為急性乳腺炎，需就醫(yī)使用頭孢克洛干混懸劑或阿莫西林克拉維酸鉀片治療。

產(chǎn)后乳房護(hù)理需貫穿整個(gè)哺乳期，除上述方法外應(yīng)注意保持充足睡眠和均衡飲食，每日飲水2000毫升以上。避免攝入過多油膩湯水，可適量食用絲瓜、蓮藕等通乳食材。發(fā)現(xiàn)乳房紅腫熱痛、發(fā)熱等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到乳腺外科就診，避免延誤治療導(dǎo)致乳腺膿腫。哺乳期間保持心情愉悅也有助于乳汁分泌和乳腺健康。