如何緩解老年人痛風(fēng)發(fā)作？痛風(fēng)引起水腫不妨抬高下肢
痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)在老年人身上的關(guān)節(jié)疾病。主要癥狀是關(guān)節(jié)疼痛，嚴重影響正常生活。目前，緩解疼痛的方法有很多，如局部冷敷關(guān)節(jié)、抬高下肢、學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力、每天飲水量不少于2500毫升、適當運動和避免高嘌呤食物。
痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)疾病，患者集中在老年人身上。一旦疼痛難以忍受，將嚴重影響患者的健康和正常生活。痛風(fēng)患者應(yīng)采取措施緩解身體疼痛，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。那么，老年人痛風(fēng)發(fā)作時應(yīng)該如何緩解疼痛呢？讓我們看看。
1、局部冷敷
老年人痛風(fēng)發(fā)作時，用冷毛巾敷在疼痛部位，可以減輕炎癥和疼痛。不要用毛巾熱敷或熱水泡腳。溫度升高會加重炎癥反應(yīng)和水腫，引起更嚴重的疼痛。
2、抬高下肢
老年人痛風(fēng)發(fā)作時，會出現(xiàn)水腫癥狀，可以抬起下肢緩解。具體方法睡覺時，頭低腳高。另外，盡量少站起來。
學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力
痛風(fēng)發(fā)作時，試著轉(zhuǎn)移注意力，比如玩手機、看電視、聽音樂、和人聊天等。這些都是緩解疼痛的方法。
4、多喝水
多喝水，增加排尿量，有助于排出體內(nèi)多余的尿酸，緩解疼痛。每天的飲用水量不少于2500毫升。淡茶、開水和堿性蘇打水是不錯的選擇。同時，千萬不要喝酒喝咖啡。
5、適當運動
老年人情允許，老年人應(yīng)進行適當?shù)倪\動，如散步、太極拳、跳舞等，但不能進行劇烈運動，以免加重疼痛。
6.避免攝入高嘌呤食物
老年人痛風(fēng)發(fā)作與攝入過多的高嘌呤食物有關(guān)。在疼痛發(fā)作治療過程中，應(yīng)避免食用動物內(nèi)臟、肉類、魚類、堅果、豆類等高嘌呤食物。
老年人痛風(fēng)發(fā)作危害性很大，一旦出現(xiàn)疼痛難忍的癥狀，應(yīng)該及時選擇藥物體內(nèi)尿酸含量，以免引起嚴重并發(fā)癥。每天要多喝水，喝水促進尿酸排出，多吃低嘌呤食物，比如西紅柿、胡蘿卜、蘇打餅干，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，有規(guī)律進行運動。
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