預(yù)防和緩解糖尿病可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、苦瓜、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，穩(wěn)定餐后血糖水平。

西藍(lán)花含鉻元素和抗氧化物質(zhì)，能改善胰島素敏感性，減少血糖波動(dòng)。

苦瓜中的苦瓜皂苷具有類(lèi)胰島素作用，可輔助降低血糖濃度。

深海魚(yú)富含Omega-3脂肪酸，能減輕胰島素抵抗，降低糖尿病并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖原分解和增加外周葡萄糖利用降低血糖。

格列美脲屬于磺脲類(lèi)降糖藥，可刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素。

阿卡波糖通過(guò)延緩碳水化合物分解，減少腸道葡萄糖吸收。

胰島素適用于1型糖尿病或嚴(yán)重2型糖尿病，直接補(bǔ)充外源性胰島素。

日常需控制總熱量攝入，選擇低升糖指數(shù)食物，配合規(guī)律運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血糖變化。