預(yù)防肺癌除了戒煙還注意什么？肺癌預(yù)防這些因素也很關(guān)鍵
其實，我們身上出現(xiàn)的一系列毛病，除了一丟丟不可控的原因以外，多數(shù)都是和我們平日里的一些行為有很大的關(guān)系，就好比如肺癌，而肺癌的發(fā)生主要是和以下這些因素有很大的關(guān)系，如果您不想得肺癌，那么，一定要注意避免。
肺癌預(yù)防指南
1、不吸煙
因為這類型的當(dāng)中，有85%以上的患者，在發(fā)病之前，都有過這個經(jīng)歷，所以如果您有這個行為的話，那么，您就要小心了。抽煙導(dǎo)致肺癌，主要是因為當(dāng)抽煙時，煙草中含有的尼古丁和焦油會進(jìn)入肺部，剛開始時人的身體還能夠進(jìn)行自我修復(fù)，但是每次吸煙肺部細(xì)胞都會受到損傷，傷害的程度會加重，隨著時間的推移細(xì)胞修復(fù)的能力會越來越弱，而有害物質(zhì)會長年累月地在肺部聚集，從而形成大量的有害物質(zhì)，對肺部造成不可挽回的損傷，最后導(dǎo)致肺癌的產(chǎn)生，而且，需要注意的是，吸煙者患肺癌的風(fēng)險不但與吸煙量有關(guān)，還與這些患者開始吸煙的年齡有關(guān)，青少年時期開始吸煙的風(fēng)險最大。
2、做好環(huán)保工作
這一點，也是非常關(guān)鍵的一點，但是想要做到這一點，需要每個人和相關(guān)部門的共同努力，減少一些有害氣體的排放以及污染，這樣也能大大減少肺癌的發(fā)病幾率。
3、做好肺部保養(yǎng)工作
如果您想遠(yuǎn)離這種疾病，那么確保這一部分的健康也是一項關(guān)鍵工作，因此我們建議可以多吃一些具有肺營養(yǎng)和肺營養(yǎng)作用的食物，如山藥、銀耳、百合、梨等。也可以多吃蔬菜和水果，因為這種食物含有大量的維生素，尤其是維生素A，能有效預(yù)防體內(nèi)細(xì)胞癌變的發(fā)生，有效降低肺癌的可能性。同時減少洋蔥、大蒜、姜、辣椒等辛辣刺激性食物的攝入量，少吃油炸、煙熏等刺激性食物。
4、每年定時體檢
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