不可錯過的低熱量減肥食譜
生活中很多人都想擁有一個好身材。但是減肥需要運動和飲食的結(jié)合。那么我們?nèi)粘Ｉ钪杏心男┑蜔崃康臏p肥食品呢？以下是不容錯過的低熱量減肥食譜，供正在減肥的人參考。
朝鮮薊牛肉生菜包
配料:500克朝鮮薊心，洗凈，切成薄片，-1/2磅烤牛肉熟食，切成細(xì)條，-1杯鷹嘴豆，洗凈，瀝干，-1/4杯低脂磨碎奶酪粉，-1/4杯羅勒(包裝)、-1/4杯新鮮檸檬汁，-1茶匙橄欖油，-1/2茶匙鹽，-1/4茶匙黑胡椒，-16片生菜葉
做法:將朝鮮薊、熟牛肉、鷹嘴豆、奶酪粉、羅勒、檸檬汁和油放入碗中，加入鹽和胡椒粉攪拌，然后將每片生菜葉1/4杯混合。
原料：300毫升牛奶，一點蜂蜜和芝麻。
做法:1。炒芝麻，研成末。2.用小火煮牛奶，加入蜂蜜。3.加入芝麻粉，攪拌均勻。
干貝與蘿卜
配料:500克新鮮扇貝，切6厘米長，切1/4洋蔥，切少許蔥花(只要是綠色部分)、-蘿卜切絲，大約2湯匙，-1/4杯米酒，-1/4杯醬油，-3湯匙檸檬汁，-1/8茶匙切紅辣椒
做法:將所有材料(扇貝除外)混合，加入鹽和胡椒粉，最后加入扇貝，等20分鐘即可食用。
白菜燴牛肉
原料：牛肉250克，番茄150克，大白菜150克，黃酒、鹽、味精、豬油、蔥、姜各適量。
制法：1、西紅柿洗凈，切成塊；大白菜洗凈切片，待用；蔥洗凈切片；姜洗凈切片。2、將牛肉洗凈，切成薄片，放入鍋中，加入適量的水。用大火煮沸，加入豬油、黃酒、蔥段、姜片，用小火煮沸。三、在牛肉快熟的時候，加入番茄片、大白菜片，燉至全部熟爛，再加鹽、味精即可。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：兒童減肥食譜有哪些？四大減肥食譜
下一篇：蘆筍有效果的減肥食譜
