久坐引發(fā)腳跟疼痛 神經(jīng)血管壓迫與軟組織損傷
久坐后跟疼痛
久坐腳跟疼痛可能是神經(jīng)血管壓迫、軟組織損傷、足底筋膜炎等原因引起的。一般來(lái)說(shuō)，有必要消除不良原因，必要時(shí)可用藥物治療。
1、神經(jīng)血管受壓：一直坐著，腳跟周圍的神經(jīng)和血管會(huì)受到壓迫，容易引起肢體遠(yuǎn)端缺血，常引起局部疼痛，有些會(huì)出現(xiàn)僵硬或麻木不適，此時(shí)需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，通常不要久坐，可以局部按摩或熱敷，一段時(shí)間后可以恢復(fù)。
2、軟組織損傷：軟組織損傷：走得太多或穿得太緊，可能會(huì)導(dǎo)致腳跟局部軟組織摩擦，容易造成軟組織損傷，長(zhǎng)時(shí)間坐著，會(huì)影響血液循環(huán)，可能加重局部損傷，引起水腫或充血、疼痛。這種情況可以局部熱敷，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，也可以用藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊或雙氯芬酸鈉緩釋片。
3、足底筋膜炎：過(guò)度勞損或感冒可能會(huì)引起足底筋膜無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，引起水腫和疼痛。嚴(yán)重者可按醫(yī)囑用藥改善，如塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等。
除上述原因外，也不排除跟腱炎等原因，建議日常生活中注意合理運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)休息。
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