三個月寶寶吃什么補(bǔ)鈣比較好
從滿月開始，嬰兒可以服用一些鈣補(bǔ)充劑產(chǎn)品。自從嬰兒出生以來，母親的鈣就很容易流失。那么，嬰兒在三個月內(nèi)吃什么鈣補(bǔ)充劑更好呢？讓我們來看看專家們的建議。
1、多吃奶制品
最常見的是牛奶。牛奶是鈣的最佳來源。每100毫升牛奶通常含有110到130毫克鈣。每天喝500毫升牛奶可以滿足兒童對鈣的需求。此外，酸奶也是鈣的良好來源，味道更符合2歲嬰兒的食欲。奶酪是鈣含量最高的乳制品，這些鈣也容易吸收，適合嬰兒食用。
2、橙子
橙子被稱為“治療疾病的好果實(shí)”，富含維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司橙汁中的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中的鈣含量。
3、豆類食品
豆類的營養(yǎng)價(jià)值也很高。大多數(shù)豆類含有大量的鈣。為了避免蛋白質(zhì)過敏，一歲以下的嬰兒最好不要喝豆?jié){，但兩歲的嬰兒可以放心飲用。
4、海帶
海帶不僅富含鈣和碘，而且有助于甲狀腺素合成，還含有高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。
5、蝦皮
蝦皮被稱為“鈣庫”，富含蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣。媽媽們可以用蝦皮給寶寶做一些補(bǔ)充食物，補(bǔ)鈣效果很好！
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好
