前列腺炎飲食的四個(gè)要點(diǎn)
前列腺炎患者飲食需注意控制辛辣刺激、補(bǔ)充水分、增加抗氧化物質(zhì)攝入、避免酒精攝入四個(gè)要點(diǎn)。前列腺炎可能與細(xì)菌感染、久坐、免疫力下降等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、會(huì)陰部脹痛等癥狀。
1、控制辛辣刺激
辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激前列腺充血，加重炎癥反應(yīng)?；颊邞?yīng)減少火鍋、燒烤等重口味食物的攝入，選擇清蒸、燉煮等溫和烹飪方式。急性發(fā)作期需嚴(yán)格忌口，慢性期可少量嘗試微辣食物，但以不誘發(fā)癥狀為原則。
2、補(bǔ)充水分
每日飲水2000-2500毫升有助于稀釋尿液，減少尿道刺激?？娠嬘脺亻_水、淡綠茶或菊花茶等利尿飲品，避免濃茶咖啡。分次少量飲用比一次性大量飲水更利于吸收，夜間睡前2小時(shí)需控制飲水量以防夜尿增多。
3、增加抗氧化物質(zhì)
西紅柿含有的番茄紅素、西藍(lán)花中的蘿卜硫素等抗氧化成分能減輕炎癥損傷。建議每日攝入300克深色蔬菜和200克低糖水果，如藍(lán)莓、獼猴桃等。烹飪時(shí)適當(dāng)用橄欖油可促進(jìn)脂溶性抗氧化物質(zhì)吸收。
4、避免酒精攝入
酒精會(huì)擴(kuò)張血管導(dǎo)致前列腺充血，啤酒中的利尿成分還會(huì)加重尿頻癥狀。急性期應(yīng)完全禁酒，慢性期每月飲酒不超過100毫升低度酒。酒精還可能降低抗生素療效，治療期間需特別注意忌酒。
除飲食調(diào)整外，患者應(yīng)避免久坐超過1小時(shí)，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。出現(xiàn)發(fā)熱或血尿等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。
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