尿酸正常值通常為男性208-428微摩爾每升，女性155-357微摩爾每升。

尿酸是人體內(nèi)嘌呤代謝的最終產(chǎn)物，主要通過(guò)腎臟排出體外。其正常范圍因性別和檢測(cè)方法略有差異，但通常以男性208-428微摩爾每升，女性155-357微摩爾每升作為參考標(biāo)準(zhǔn)。這個(gè)數(shù)值范圍是基于空腹?fàn)顟B(tài)下抽取靜脈血進(jìn)行檢測(cè)得出的。檢測(cè)前需要禁食8-12小時(shí)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以確保結(jié)果的準(zhǔn)確性。不同醫(yī)療機(jī)構(gòu)的檢測(cè)設(shè)備和試劑可能存在細(xì)微差別，因此化驗(yàn)單上通常會(huì)標(biāo)注該機(jī)構(gòu)的具體參考范圍。對(duì)于絕經(jīng)后的女性，由于雌激素水平下降，其尿酸正常值上限會(huì)接近男性水平。維持尿酸在正常范圍內(nèi)對(duì)于預(yù)防痛風(fēng)、腎結(jié)石等疾病具有重要意義。當(dāng)尿酸水平持續(xù)超過(guò)正常值上限，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為高尿酸血癥，這可能增加痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)，并與高血壓、糖尿病等代謝性疾病相關(guān)。相反，尿酸值過(guò)低的情況較為少見(jiàn)，可能與一些遺傳性疾病或肝臟功能?chē)?yán)重受損有關(guān)。定期監(jiān)測(cè)尿酸水平，尤其是對(duì)于有痛風(fēng)家族史、肥胖、經(jīng)常飲酒或食用高嘌呤食物的人群，是健康管理的重要一環(huán)。

保持尿酸穩(wěn)定需要綜合性的生活管理。日常飲食應(yīng)控制高嘌呤食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、部分海鮮等，同時(shí)增加新鮮蔬菜水果的食用量。足量飲水有助于促進(jìn)尿酸通過(guò)尿液排泄，建議每日飲水量達(dá)到1500-2000毫升。規(guī)律進(jìn)行中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)，有助于控制體重、改善代謝。應(yīng)避免過(guò)度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@可能導(dǎo)致尿酸短期內(nèi)升高。限制酒精攝入，特別是啤酒和白酒，對(duì)于控制尿酸水平非常關(guān)鍵。如果通過(guò)生活方式干預(yù)后，尿酸水平仍持續(xù)偏高，或已經(jīng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫痛等痛風(fēng)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生評(píng)估是否需要藥物干預(yù)，切勿自行用藥。