肩周炎的主要癥狀包括肩部疼痛、活動(dòng)受限和肌肉無(wú)力，治療方法包括藥物治療、物理治療和運(yùn)動(dòng)康復(fù)。肩周炎是一種常見(jiàn)的肩部疾病，通常由肩關(guān)節(jié)周?chē)M織的慢性炎癥引起，早期治療可以有效緩解癥狀并恢復(fù)功能。

1.肩周炎的癥狀

肩周炎的典型癥狀是肩部疼痛，尤其是在夜間或活動(dòng)時(shí)加重。疼痛可能從肩部向頸部或手臂放射，影響日常生活。肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍逐漸受限，患者難以完成抬臂、外展或旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。肩部肌肉可能出現(xiàn)無(wú)力感，導(dǎo)致手臂無(wú)法正常發(fā)力。隨著病情發(fā)展，肩關(guān)節(jié)可能變得僵硬，嚴(yán)重時(shí)甚至無(wú)法完成簡(jiǎn)單的動(dòng)作，如梳頭或穿衣。

2.肩周炎的治療方法

藥物治療是緩解肩周炎疼痛的常用方法。非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉可以減輕炎癥和疼痛。對(duì)于疼痛較重的患者，醫(yī)生可能會(huì)建議局部注射糖皮質(zhì)激素，如地塞米松，以快速緩解癥狀。物理治療是恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能的重要手段。熱敷、超聲波治療和電療可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。手法治療如關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)和按摩可以幫助改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。運(yùn)動(dòng)康復(fù)是治療肩周炎的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。肩部伸展運(yùn)動(dòng)如鐘擺運(yùn)動(dòng)和肩部外展練習(xí)可以增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。力量訓(xùn)練如肩部抗阻運(yùn)動(dòng)和啞鈴訓(xùn)練可以增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防復(fù)發(fā)。

3.日常護(hù)理與預(yù)防

保持良好的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，尤其是使用電腦或手機(jī)時(shí)。注意肩部保暖，避免受涼，尤其是在寒冷季節(jié)。避免過(guò)度使用肩部，尤其是重復(fù)性動(dòng)作或重體力勞動(dòng)。定期進(jìn)行肩部鍛煉，如游泳、瑜伽等，可以增強(qiáng)肩部肌肉力量和柔韌性。如果肩部出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重。

肩周炎是一種可以通過(guò)早期治療和日常護(hù)理有效控制的疾病。通過(guò)藥物治療、物理治療和運(yùn)動(dòng)康復(fù)，大多數(shù)患者可以恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能并緩解疼痛。日常生活中注意肩部保護(hù)和鍛煉，可以有效預(yù)防肩周炎的發(fā)生和復(fù)發(fā)。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，以獲得專(zhuān)業(yè)的診斷和治療。