30歲女性養(yǎng)生的幾個秘密 從臉頰、乳房、心情開始
30歲女性養(yǎng)生的秘密是什么？中醫(yī)認(rèn)為可以從臉頰、乳房和心情開始，使30歲的你更年輕。
秘密1:保護(hù)臉頰的女性30歲時，臉部皮膚開始下垂，表皮出現(xiàn)輕微的皺紋。古方中醫(yī)建議每天使用強(qiáng)有力的防曬霜，每天晚上使用含有維生素a和維生素a的晚霜，促進(jìn)臉部皮膚細(xì)胞的成長。
秘密2:愛乳房。懷孕和哺乳會導(dǎo)致乳房下垂。鍛煉胸部肌肉善外觀。訓(xùn)練時最好佩戴運(yùn)動胸罩，防止乳房大幅震動，加重下垂。
秘密3:保持陽光的心情。抑郁會導(dǎo)致女性老化。女性攝取足夠的b族維生素有助于消除抑郁癥。
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