滑囊炎怎么緩解疼
滑囊炎疼痛可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、穿刺抽液等方式緩解。滑囊炎可能與關(guān)節(jié)過(guò)度使用、外傷感染、風(fēng)濕性疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部紅腫、活動(dòng)受限等癥狀。
1、休息制動(dòng)
急性期需立即停止關(guān)節(jié)活動(dòng)，使用支具或繃帶固定患處。膝關(guān)節(jié)滑囊炎可抬高下肢，肩關(guān)節(jié)滑囊炎建議懸吊前臂。持續(xù)制動(dòng)1-2周可減少滑囊摩擦，緩解炎性滲出導(dǎo)致的脹痛。日常避免爬樓梯、提重物等加重負(fù)擔(dān)的動(dòng)作。
2、冷敷熱敷
發(fā)病48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，能收縮血管減輕腫脹。急性期后改用熱毛巾或暖水袋熱敷，溫度不超過(guò)40℃，每日3次促進(jìn)血液循環(huán)。跟骨滑囊炎可配合溫水泡腳，加入適量艾葉效果更佳。
3、藥物治療
遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥控制炎癥。局部涂抹氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬乳膏可靶向鎮(zhèn)痛?；撔曰已仔杩诜^孢克洛分散片抗感染。痛風(fēng)性滑囊炎需聯(lián)合秋水仙堿片治療。
4、物理治療
超聲波治療通過(guò)機(jī)械振動(dòng)促進(jìn)滑液吸收，每周3次。沖擊波治療適用于慢性滑囊炎，能松解粘連組織。紅外線照射每次20分鐘可改善局部代謝。髖關(guān)節(jié)滑囊炎可嘗試超短波深部透熱治療。
5、穿刺抽液
對(duì)于積液量大的鷹嘴滑囊炎或髕前滑囊炎，醫(yī)生會(huì)在無(wú)菌條件下穿刺抽吸滑液，并注入曲安奈德注射液減輕炎癥。術(shù)后加壓包扎24小時(shí)，配合抗生素預(yù)防感染。反復(fù)發(fā)作者可考慮滑囊切除術(shù)。
日常應(yīng)選擇寬松鞋襪避免足部摩擦，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴護(hù)膝等防護(hù)裝備?？刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)更適合康復(fù)期。飲食多攝入深海魚(yú)、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物，限制高嘌呤飲食預(yù)防痛風(fēng)性滑囊炎發(fā)作。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱，需及時(shí)復(fù)查調(diào)整治療方案。
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