咖啡一般不會導致便秘，適量飲用可能促進胃腸蠕動。但過量飲用或對咖啡因敏感時可能加重便秘癥狀。

咖啡中的咖啡因具有輕微刺激腸道的作用，可能促進結腸蠕動并增加排便頻率。部分人群飲用咖啡后會出現便意增強的現象，這與咖啡因激活腸道神經系統(tǒng)有關?？Х纫蜻€能刺激胃酸分泌，加速胃排空，間接影響腸道功能。健康成年人每日飲用1-2杯咖啡通常不會引發(fā)便秘問題。

長期過量攝入咖啡因可能導致身體脫水，腸道水分減少會使糞便變硬。部分敏感人群飲用咖啡后可能出現胃腸功能紊亂，表現為腹脹或排便困難?？崭癸嬘酶邼舛瓤Х瓤赡艽碳の改c黏膜，影響正常消化功能。存在腸易激綜合征等基礎疾病的人群更需注意控制咖啡攝入量。

日常建議通過均衡飲食補充膳食纖維，如燕麥、西藍花等蔬菜水果。保持每日飲水1500-2000毫升，適當進行快走等運動促進腸道蠕動。若調整生活方式后便秘仍持續(xù)，建議就醫(yī)排查是否存在器質性疾病。飲用咖啡后出現持續(xù)便秘可嘗試減少攝入量或選擇低咖啡因品種。