滑膜炎剛開始的癥狀主要有膝關節(jié)輕度腫脹、活動時隱痛、局部皮溫升高、關節(jié)僵硬感及晨起不適?；ぱ卓赡芘c關節(jié)勞損、感染、免疫異常等因素有關，通常表現(xiàn)為關節(jié)活動受限、積液增多等癥狀?？赏ㄟ^熱敷、藥物消炎、關節(jié)制動等方式緩解。

1、膝關節(jié)輕度腫脹

早期滑膜炎患者常出現(xiàn)膝關節(jié)周圍軟組織輕微膨隆，按壓時有凹陷性水腫。這種腫脹在長時間站立或行走后加重，休息后可能減輕。關節(jié)腔積液量較少時，腫脹可能呈間歇性出現(xiàn)。建議避免劇烈運動，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏局部外敷。

2、活動時隱痛

疾病初期關節(jié)活動過程中會出現(xiàn)鈍痛或酸脹感，尤其上下樓梯、蹲起時明顯。疼痛多位于髕骨周圍或關節(jié)間隙，休息后可緩解?？赡芘c滑膜充血增厚刺激神經(jīng)末梢有關?？蓢L試關節(jié)保暖，必要時使用塞來昔布膠囊控制炎癥。

3、局部皮溫升高

受累關節(jié)表面皮膚溫度較對側升高，觸摸時有溫熱感。這是滑膜血管擴張、炎性物質釋放導致的局部微循環(huán)改變。通常不伴隨明顯發(fā)紅，但可能感覺關節(jié)發(fā)脹。急性期可間斷冰敷，配合雙氯芬酸鈉緩釋片口服。

4、關節(jié)僵硬感

晨起或久坐后關節(jié)活動不靈活，需要緩慢活動數(shù)分鐘才能緩解。早期僵硬持續(xù)時間多在30分鐘以內(nèi)，與滑液黏稠度增加、關節(jié)周圍肌肉緊張有關。建議每日進行膝關節(jié)屈伸鍛煉，嚴重時可用硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨。

5、晨起不適

早晨清醒時關節(jié)沉重酸脹，活動后逐漸減輕。這種癥狀與夜間關節(jié)液代謝減慢、炎性因子堆積相關。保持睡眠時膝關節(jié)保暖，疼痛明顯者可短期使用洛索洛芬鈉片。若持續(xù)超過2周不緩解需排查類風濕性關節(jié)炎。

滑膜炎早期應注意控制體重減輕關節(jié)負擔，避免爬山、深蹲等加重膝關節(jié)壓力的運動。飲食可增加深海魚、西藍花等抗炎食物攝入，補充維生素D促進鈣吸收。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動，使用護膝加強關節(jié)穩(wěn)定性。若腫脹疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關節(jié)變形，應及時至風濕免疫科或骨科就診。