腱鞘炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉治療、手術治療等方式緩解癥狀，促進恢復。

一、休息制動

限制患病部位活動是緩解腱鞘炎疼痛的基礎措施。急性發(fā)作期應避免重復性動作或負重活動，必要時使用支具固定關節(jié)。持續(xù)制動可減輕肌腱與腱鞘的機械摩擦，降低局部炎癥反應。建議使用專用護具保護患處，配合交替冷熱敷，冷敷有助于收縮血管減輕腫脹，熱敷可促進血液循環(huán)緩解僵硬。

二、物理治療

通過超聲波、沖擊波等儀器深部透熱可加速組織修復。專業(yè)康復師指導下的拉伸訓練能改善肌腱滑動功能，例如橈骨莖突狹窄性腱鞘炎可進行腕關節(jié)屈伸訓練。體外沖擊波治療能松解粘連組織，促進新生血管形成。治療周期通常需連續(xù)進行多次，配合手法按摩效果更顯著。

三、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可口服緩解疼痛，外用扶他林軟膏直接作用于炎癥部位。藥物需連續(xù)使用數日方能顯效，若出現(xiàn)胃腸道不適應隨餐服用。嚴重病例可能需聯(lián)用肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松片，但須警惕嗜睡副作用。

四、局部封閉治療

將復方倍他米松注射液與利多卡因混合后精準注入腱鞘內，可快速消除水腫抑制炎癥。注射后需保持傷口干燥，部分患者可能出現(xiàn)短暫疼痛加重。該方法不適用于糖尿病患者或伴有皮膚感染的情況，同一部位年注射次數通常有限制。

五、手術治療

對于保守治療無效或反復發(fā)作的狹窄性腱鞘炎，可行腱鞘切開減壓術。手術通過切開纖維性腱鞘解除對肌腱的卡壓，術后早期即開始功能鍛煉防止粘連。微創(chuàng)小切口術式恢復較快，但需注意術后瘢痕形成可能影響美觀。

治療期間應保持患肢抬高促進靜脈回流，日常避免長時間握持手機或鼠標等重復性動作。烹飪時選擇輕質廚具，工作間隙每小時活動腕部。癥狀緩解后逐步進行抗阻訓練增強肌腱強度，若出現(xiàn)持續(xù)夜間痛或關節(jié)活動受限需及時復診。注意勞逸結合，冬季加強手部保暖，可配合食用富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等食物輔助抗炎。