肩部滑膜炎主要表現為肩關節(jié)疼痛、活動受限、局部腫脹、關節(jié)彈響和夜間痛加重。癥狀發(fā)展通常從輕度不適逐漸進展至嚴重影響日常生活。

1、關節(jié)疼痛：

早期表現為肩關節(jié)隱痛或鈍痛，活動時加重，休息后緩解。疼痛多位于肩峰下或三角肌區(qū)域，可能向頸部或上臂放射。隨著滑膜炎癥加重，疼痛可轉為持續(xù)性，甚至影響睡眠。

2、活動受限：

初期僅在上舉、外展等特定動作時出現障礙，逐漸發(fā)展為穿衣、梳頭等日?；顒永щy。由于滑膜增生和關節(jié)液增多，關節(jié)活動范圍進行性縮小，嚴重時出現"凍結肩"表現。

3、局部腫脹：

肩關節(jié)周圍可見明顯腫脹，觸診有飽滿感，皮膚溫度可能升高。腫脹多由滑膜充血增生和關節(jié)積液導致，急性期可能伴隨皮膚發(fā)紅等炎癥表現。

4、關節(jié)彈響：

活動時出現捻發(fā)音或彈響感，源于滑膜增生導致的關節(jié)面摩擦。這種機械性癥狀在旋轉動作時尤為明顯，可能伴隨關節(jié)錯動感。

5、夜間痛加重：

平臥時關節(jié)壓力增加，導致夜間疼痛顯著，常需墊高枕頭或保持半坐位。這一特點與肩關節(jié)囊內壓力變化及炎癥介質晝夜節(jié)律分泌有關。

建議保持肩關節(jié)適度活動，避免提重物或過度使用患肢?？蓢L試熱敷緩解肌肉痙攣，冷敷減輕急性期腫脹。飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，減少高糖高脂食物攝入。若癥狀持續(xù)2周無改善或出現明顯肌肉萎縮，需及時就診排除肩袖損傷、鈣化性肌腱炎等疾病?？祻推诳稍趯I(yè)指導下進行鐘擺運動、爬墻訓練等柔韌性練習。