腸胃功能紊亂能吃生姜嗎
關(guān)鍵詞：
腸胃
腸胃功能紊亂患者可以適量食用生姜。生姜具有溫中止嘔、散寒止痛的功效，對緩解功能性消化不良、胃寒型腹痛有輔助作用，但胃熱熾盛或陰虛火旺者需慎用。
1、溫胃散寒：
生姜性溫味辛，所含姜辣素能刺激胃黏膜分泌消化液，改善寒邪客胃引起的脘腹冷痛。對于因受涼或飲食生冷導(dǎo)致的胃腸痙攣，用3-5片鮮姜煎水飲用可緩解癥狀。
2、止嘔降逆：
生姜中的姜烯酚成分能抑制胃腸逆蠕動，對神經(jīng)性嘔吐、妊娠惡阻等均有緩解效果?？蓪⑸獡v汁兌入米粥，或與半夏配伍增強(qiáng)止嘔功效。
3、促進(jìn)消化：
生姜能增強(qiáng)脂肪酶活性，幫助分解油膩食物。餐后含服糖漬姜片或飲用姜棗茶，可改善餐后飽脹、噯氣等功能性消化不良癥狀。
4、抗菌消炎：
生姜醇提取物對幽門螺桿菌有抑制作用，對慢性淺表性胃炎伴幽門螺桿菌感染患者，每日食用2-3克干姜粉有一定輔助治療效果。
5、調(diào)節(jié)腸蠕動：
生姜通過調(diào)節(jié)5-HT受體改善腸易激綜合征，腹瀉型患者可用姜汁煮蘋果，便秘型建議搭配蜂蜜水飲用。但急性胃腸炎發(fā)作期應(yīng)暫停食用。
建議選擇新鮮飽滿的姜塊，去皮后切片或切絲使用。胃潰瘍活動期、胃食管反流病患者應(yīng)避免空腹食用。可搭配粳米煮姜粥，或與紅糖燉煮成姜湯，避免與寒涼食物同食。日?？删毩?xí)揉腹功：平臥時(shí)順時(shí)針按摩腹部36次，配合深呼吸調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。若出現(xiàn)持續(xù)胃痛、黑便等報(bào)警癥狀，需及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查排除器質(zhì)性疾病。
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