補(bǔ)肺養(yǎng)肺的中藥主要有黃芪、麥冬、百合、川貝母、沙參等。這些藥材通過益氣固表、滋陰潤燥、化痰止咳等不同機(jī)制改善肺功能，適用于肺氣虛、肺陰虛、慢性咳嗽等證型。

1、黃芪：

黃芪性微溫味甘，歸肺脾經(jīng)，具有補(bǔ)氣固表、益衛(wèi)斂汗的功效。肺氣虛導(dǎo)致的易感冒、氣短乏力者，可配伍防風(fēng)、白術(shù)組成玉屏風(fēng)散。現(xiàn)代研究表明黃芪多糖能增強(qiáng)肺泡巨噬細(xì)胞活性，改善呼吸道防御功能。使用需注意陰虛火旺者慎用。

2、麥冬：

麥冬甘微苦微寒，擅長養(yǎng)陰潤肺、益胃生津。對于肺陰不足引起的干咳少痰、咽干音啞，常與沙參、玉竹組成益胃湯。其含有的甾體皂苷成分能促進(jìn)氣管黏液分泌，保護(hù)呼吸道黏膜。脾胃虛寒便溏者不宜單獨(dú)大量使用。

3、百合：

百合甘微寒，歸心肺經(jīng)，是潤肺止咳的經(jīng)典藥材。適用于陰虛肺燥型慢性咳嗽，常與款冬花、生地黃配伍。研究發(fā)現(xiàn)百合提取物具有鎮(zhèn)咳平喘作用，能降低氣道高反應(yīng)性。風(fēng)寒咳嗽及脾虛濕盛者需謹(jǐn)慎選用。

4、川貝母：

川貝母苦甘微寒，為化痰止咳要藥，尤其適合燥痰、熱痰證候。常與梨蒸食治療肺熱咳嗽，或與枇杷葉配伍。其所含生物堿能抑制咳嗽中樞，稀釋痰液。但寒痰咳嗽及腎功能不全者應(yīng)避免使用。

5、沙參：

沙參甘微苦微寒，功專養(yǎng)陰清肺，對肺胃陰虛證效果顯著。常與麥冬、玉竹組成沙參麥冬湯。研究顯示沙參多糖可減輕肺纖維化進(jìn)程，改善氧合功能。服用期間需忌食辛辣刺激食物。

補(bǔ)肺養(yǎng)肺需根據(jù)體質(zhì)辨證選用藥材，肺氣虛者可常食山藥、蓮子等健脾益氣的食材；肺陰虛者宜多吃銀耳、雪梨等滋陰之品。建議配合呼吸導(dǎo)引功法如六字訣中的"呬"字訣，晨起面向西方練習(xí)效果更佳。慢性呼吸道疾病患者應(yīng)避免油煙刺激，保持居住環(huán)境濕度在40%-60%為宜。若長期咳嗽伴咯血、消瘦等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排除重大肺部疾病。