女人產(chǎn)后乳房下垂是什么原因 教你改變下垂乳房的好方法
乳房是女性的第二性特征，同時也是女性的身體最為敏感的一個位置了。乳房健康很重要。很多產(chǎn)后的女性因為需要母乳喂養(yǎng)，常常擔心乳房會下垂。那么，女性產(chǎn)后乳房為什么會下垂呢？
女性產(chǎn)后乳房下垂是什么原因？
1、正常的生理現(xiàn)象。
女性在哺乳期結束后乳房變小或下垂是因為哺乳時乳房表面的皮膚膨脹，乳房懸掛的支撐結構也變大，母乳不發(fā)生時早期自然下垂，哺乳期結束后腺體萎縮，消耗脂肪，乳房變小或下垂。
2、與年齡有關。
隨著女性年齡的增長，胸部也有可能下垂。這種下垂是由于老化，體內(nèi)分泌功能下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體開始退化、萎縮，乳房呈空囊狀下垂。
3、肥胖過度下垂。
這種情況主要是因為在快速減肥過程中乳房脂肪減少。一般注意補充維生素和營養(yǎng)成分，促進乳房發(fā)育可以緩解下垂的乳房。有些母親懷孕期間身體過重，乳房過大，哺乳期結束后胸部明顯下垂。
4、哺乳方式不對。
乳房下垂的原因不是哺乳本身，哺乳可以促進母體催產(chǎn)素的分泌，催產(chǎn)素可以提高乳房韌帶的彈性。哺乳方式錯誤是乳房下垂的原因，例如為了方便哺乳不穿胸部，習慣性地讓嬰兒吃乳房，孩子吃奶后含乳頭長時間玩耍，不注意乳房護理等。
下垂乳房怎么護理？
一、乳房日常護理:
日常護理可以有效防止胸部下垂，我們在日常生活中必須重視。走路、坐著、站著還是站著，我們都要保持挺胸和腹部，這樣胸部自然會膨脹，睡覺時不要俯臥，最好仰臥，讓胸部休息。請記住，晚上一定要摘下胸部睡覺。不要穿胸部過夜。那個會傷害乳房，得乳腺疾病的概率會增加。
二、多吃堅果、種子類食物:
含卵磷脂的大豆、花生等，含蛋白質(zhì)豐富的杏仁、核桃、芝麻是豐胸食物，最重要的是種子的衣膜能促進性腺的發(fā)育。許多專家建議斷奶后想豐胸的母親多吃玉米，營養(yǎng)成分高對身體有好處。
三、熱敷+鍛煉:
熱敷和淋浴的作用一樣，為了使乳房的血液更加循環(huán)，每天晚上睡覺前，用熱毛巾敷在乳房的兩側，用手掌按摩，持續(xù)一個月，乳房就會膨脹，兩三個月后就會變得明顯。請注意，熱毛巾不要太熱。時間最好是3~5分鐘。
經(jīng)常鍛煉能夠鍛煉胸大肌，讓胸部的肌肉更有張力和韌性，從而托住乳房，避免下垂，對于新媽媽來說，在陪孩子玩耍的時候，做一些簡單的豐胸運動是很簡單的事情。比如，推墻法、上手上拉法以及俯臥撐等等，這些都很容易做到，效果也都不錯。
四、穿內(nèi)衣調(diào)理：
很多女性懷孕一段時間后就不戴胸罩，但是奶水增加后，乳房的重量也會增加，加上工作，走路等情況，乳房會明顯下垂。在胸罩選擇上，最好使用無鋼圈的款式，因為這樣可以有效減輕胸罩對于乳房的壓迫，促進乳房代謝產(chǎn)物排出，更有利于胸部的健康。
五、按摩：
產(chǎn)后的女性最簡單的豐胸方法就是按摩豐胸，配合使用一些豐胸產(chǎn)品和豐胸食物效果更佳。事實上，豐胸按摩是一件快樂而煩惱的事情。我們應該用我們勤奮的雙手創(chuàng)造一個傲慢的乳峰。每天早上起床前和晚上睡覺前，用雙手按摩乳房10分鐘。
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