腦力勞動占主導(dǎo)地位的時(shí)代，使得很多人的大腦也出現(xiàn)了一些亞健康癥狀。那么，究竟是什么原因會導(dǎo)致我們的大腦亞健康呢？

導(dǎo)致大腦亞健康的四個習(xí)慣

1、蒙頭睡

隨著棉被中二氧化碳濃度的提高，氧氣濃度不斷下降，長時(shí)間吸入濕氣，對大腦的危害極大。

2、長期吸煙

德國醫(yī)學(xué)家的研究表明，多年吸煙使大腦組織在一定程度上萎縮，容易患老年癡呆癥。長期吸煙引起腦動脈硬化，長期腦供血不足，神經(jīng)細(xì)胞發(fā)生病變，引起腦萎縮。

3、少言寡語

大腦中有專門的語言葉片區(qū)，經(jīng)常說話也會促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能。應(yīng)該多說內(nèi)容豐富、哲理性強(qiáng)、邏輯性強(qiáng)的話。整日沉默寡言、不茍言笑的人并不一定就聰明。

4、長期令人滿意的

現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究表明，吃飽后，大腦中被稱為纖維芽細(xì)胞生長因子的物質(zhì)明顯增加。如果長期令人滿意，一定會導(dǎo)致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退。人們在飲食量方面，吃飽還是相當(dāng)多的人的飲食要求，一天吃三餐的人很多，沒有節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)緊張，各內(nèi)臟器官也被過載利用而無法維護(hù)。