如何預(yù)防子宮肌瘤？防止子宮肌瘤推薦三種食療
受工作和生活壓力增大、環(huán)境污染等諸多因素的影響，近年來子宮肌瘤的發(fā)病率逐年上升。婦產(chǎn)產(chǎn)科專家介紹，每年的體檢中，都會(huì)發(fā)現(xiàn)很多新病例，所以女性應(yīng)該提高重視度，調(diào)整生活狀態(tài)，積極預(yù)防。
哪些女性容易患子宮肌瘤？
1、性生活失調(diào):夫妻關(guān)系不好，傷害七情，血?dú)馐д{(diào)，發(fā)生肌瘤，夫妻間正常性生活刺激，促進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌正常，人體激素分泌良好，減少肌瘤發(fā)生。
2、未育女性:未育女性不能及時(shí)有效保護(hù)妊娠激素，容易發(fā)生激素依賴性疾病，子宮肌瘤就是其中之一。
3、抑郁的女性:中年女性面臨工作和家庭的雙重壓力，容易產(chǎn)生抑郁感，有時(shí)可以持續(xù)幾個(gè)月到幾年，抑郁等不良感情也是子宮肌瘤的重要原因。
如何預(yù)防子宮肌瘤？
盡量保持良好的性生活規(guī)律，及時(shí)結(jié)婚生子。此外，女性還應(yīng)特別注意房間的衛(wèi)生，做好外陰清潔，防止感染，減少生病的機(jī)會(huì)。預(yù)防子宮肌瘤，要注意飲食結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食和偏食，多吃清淡的食物和五谷雜糧，堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃營養(yǎng)豐富的干果。生活中要懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，不要太擔(dān)心，保持愉快的心情。注意休息，避免過度勞累，增強(qiáng)抵抗力，減少疾病入侵。
1、疲勞過度，身體抵抗力下降，容易引起疾病入侵，預(yù)防子宮肌瘤的方法是注意休息，避免疲勞，注意勞動(dòng)和休息的結(jié)合。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)患者體質(zhì)，提高女性抵抗力，減少患病機(jī)會(huì)。
2、有些女性朋友喜歡吃辛辣刺激性的食物，特別要注意辛辣食物會(huì)使患者病情惡化的患者應(yīng)該禁食，生活中健康的女性也應(yīng)該少吃。蔬菜和水果含有豐富的衛(wèi)生素，多吃水果和蔬菜有助于預(yù)防這種疾病。
3、子宮肌瘤多數(shù)是由多次人流引起的，女性朋友應(yīng)采取避孕措施，防止意外懷孕，避免人流手術(shù)。子宮肌瘤患者人工流產(chǎn)后，子宮恢復(fù)不佳，經(jīng)常會(huì)引起長期出血或慢性生殖器炎癥。因此，預(yù)防子宮肌瘤的方法是采取避孕措施，避免人流手術(shù)。
4、熱性食物
由于女性的特殊生理特性，容易出現(xiàn)各種程度的貧血，長期貧血對(duì)女性健康的損害非常嚴(yán)重。因此，在平時(shí)的生活中，很多女性選擇吃桂圓、棗等食物來補(bǔ)血。但是，專家特別注意到，患有子宮肌瘤的女性在生病期間應(yīng)該盡量不吃這樣的食物。因?yàn)檫@樣的食物是熱性食物。生病期間吃的話，子宮肌瘤的病變更嚴(yán)重的可能性很高。
除棗、桂圓等食物外，熱有很多熱食物，比如阿加，這也是很多女性常用的補(bǔ)血佳品。除了熱性食物不能吃得太多外，還有含有荷爾蒙的食物，例如蜂王漿。
5、發(fā)物
發(fā)生火災(zāi)癥狀或炎癥時(shí)，相信很多人都知道禁止吃很多食物，以免更嚴(yán)重。對(duì)女性子宮肌瘤也是炎癥，女性患者在平時(shí)的生活中要特別注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能吃的食物要忌口。特別是羊肉、蝦、螃蟹、鰻魚、咸魚、黑魚等炎癥更嚴(yán)重的發(fā)物，是生病女性應(yīng)該禁忌的食物。
6、辛辣食物
專家特別注意，無論發(fā)生什么炎癥，在發(fā)病期間和恢復(fù)期間，都必須嚴(yán)格遵守良好的飲食原則。很多人喜歡吃味道重的食物，特別是辣椒、辣椒、辣椒等辛辣刺激性的食物對(duì)子宮肌瘤患者來說必須禁止。屬于辛辣刺激性的食物很多，如油炸食品、燒烤、水煮魚等，這些食物對(duì)人體有刺激性，經(jīng)常吃的話子宮肌瘤會(huì)變得更加嚴(yán)重。
除此之外，還有生活中常見的蔥、蒜，這些調(diào)味料也要注意不要吃。還有很多女性有喝酒的習(xí)慣，專家提醒生病的女性必須戒酒，特別是高度的白酒。
7、變質(zhì)食物
食物變質(zhì)時(shí)，大多數(shù)人選擇挖出變質(zhì)的部分，繼續(xù)食用。專家注意到，無論食物變質(zhì)的范圍有多小，其中的各種細(xì)菌和霉菌都滲透到整個(gè)食物中，人體非常不利。特別是患有子宮肌瘤的女性，應(yīng)該更加警惕這種食物。除了
之外，女性朋友還應(yīng)該注意日常飲食應(yīng)該盡可能清淡，烹飪食物時(shí)應(yīng)該盡可能少、青椒等。關(guān)于子宮肌瘤不能吃的問題，必須禁止發(fā)物，促進(jìn)恢復(fù)。
防止子宮肌瘤的3大飲食療法
1、消腫蛋
用法:雞蛋2個(gè)，中藥壁虎5只，莪術(shù)9克，加水煮400克，蛋熟后剝皮煮，棄藥蛋，每晚服用1次。
效果:散結(jié)止痛，消風(fēng)驚人。適用于氣滯血瘀型。
2、銀耳蓮藕湯
銀耳25克，蓮藕粉10克，冰糖適量，銀耳浸泡后加入適量冰糖燉，加入蓮藕粉沖洗。
效果:具有清熱潤燥止血的效果。適合月經(jīng)量多、血色鮮紅的人。
3、新鮮湯
新鮮蓮藕切片120克，新鮮茅根切片120克，用水煮汁喝茶。
效果:滋陰涼血，祛瘀止血。適用于月經(jīng)量多、血熱堵塞型。
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