我可以在經(jīng)期喝糖水嗎？經(jīng)期有哪些注意事項(xiàng)？
關(guān)鍵詞：
經(jīng)期
經(jīng)期喝紅糖水對女性身體有好處嗎？紅糖非常普及，更被看作是女性不可缺少的健康伴侶。隨著生活水平的提高，現(xiàn)在人們很少吃糖。醫(yī)學(xué)專家注意到糖具有獨(dú)特的滋養(yǎng)保健效果，特別是女性不能百日無糖。對于紅糖，我們永遠(yuǎn)不會(huì)忘記它的兩種用途：一是感冒喝，一是女人痛經(jīng)喝。
經(jīng)期喝紅糖水會(huì)增加焦慮感？
其實(shí)喝紅糖水等方法，適用于產(chǎn)后恢復(fù)的女性，有助于緩解子宮收縮。但對經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時(shí)候過度吃甜食，反而會(huì)增加她們的焦慮感。
經(jīng)期的時(shí)候飲食怎么調(diào)理？
在月經(jīng)來潮前3—5天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡易消化為主，最好進(jìn)食一些容易消化吸收的食物，不要吃得過飽。月經(jīng)來潮時(shí)，要避免吃生冷食品、辣椒、蔥、蒜、胡椒等刺激性食品，刺激子宮、輸卵管收縮，誘發(fā)或加重生理痛。還要少吃筍、白菜等性寒食物及油炸、高熱量食物。盡量少吃過甜或咸的“垃圾食品”，它們?nèi)菀资谷嗣洑饣蛐袆?dòng)遲緩。
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