偏頭痛不能忍受 推薦的5種食療
偏頭痛怎么辦？偏頭痛犯了，頭痛想破裂，我們不能正常工作和生活，可以用什么方法緩不僅可以吃藥緩解偏頭痛，還可以吃食物緩解。快點(diǎn)看看是什么樣的食物。
偏頭痛吃什么食物
找出原因的食物，避免攝取。
適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素及維生素C
在B族中，維生素B1主要生理作用在于神經(jīng)系統(tǒng)及心血管功能的維護(hù)上，維生素B6為神經(jīng)系統(tǒng)重要物質(zhì)代謝所需，除了有助于維護(hù)神經(jīng)、心臟、血管功能外，還可穩(wěn)定情緒，避免誘發(fā)偏頭痛。維生素C具有很好的抗氧化及抗壓力作用，在人體遇到緊張情況時(shí)，便需要大量的維生素C來(lái)幫助身體產(chǎn)生正常代謝。
準(zhǔn)時(shí)用餐、少食多餐、穩(wěn)定血糖濃度。飲食規(guī)律，定時(shí)定量，血糖值穩(wěn)定。理想的情況是，飲食和飲食之間的間隔為3~4小時(shí)，即使因?yàn)樵蜻t到，也要先吃點(diǎn)心，以免發(fā)生低血糖，引起偏頭痛。
接下來(lái)介紹緩解偏頭痛的食療方。
偏頭痛的飲食方案
山藥枸杞燉豬腦
原料:懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。
制用法：將豬腦撕去筋膜后浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗凈后，與豬腦一起放入鍋中加入適量的清水燉煮。煮約2小時(shí)后，鍋里加入適量的黃酒和精鹽，再煮10分鐘左右。這個(gè)可以每三天吃一次。
效果和適應(yīng)癥:該方面具有滋養(yǎng)肝腎、益氣養(yǎng)陰的效果，特別適合有心悸、氣短、無(wú)力、顏色蒼白等癥狀的偏頭痛患者。
芹菜粥
原料:芹菜12克，粳米250克。
制作方法:將芹菜洗凈后，連根切碎。將粳米洗凈后，加入適量的清水煮粥，煮熟后加入切好的芹菜煮5分鐘左右。這個(gè)可以每天吃一劑。
效果和適應(yīng)癥:這方面具有清熱止痛的效果，特別適合心煩、易怒、臉紅等癥狀偏頭痛患者。
菊粥
原料:菊15克，粳米100克。
制作方法:將粳米洗凈后，在鍋里加入適量的清水煮粥，煮米后加入菊花煮5分鐘左右。這個(gè)可以每天吃一劑，早飯時(shí)最好吃。
效果和適應(yīng)癥:這方面具有清肝火、散熱的效果，特別適合煩躁、易怒、臉色紅紅等癥狀偏頭痛患者。
桑菊豆?jié){粥
原料:桑葉10克，菊、味增各15克，粳米100克。
制作方法:將桑葉、菊花和味增一起放入鍋中加入適量的清水煎后，去渣取汁。將這種藥汁和洗凈的粳米一起放入砂鍋中加入適量的清水煮粥，煮米。此方可每日吃一劑。
功效及適應(yīng)癥：此方具有疏風(fēng)清熱、清肝明目的功效，尤其適合有頭昏腦漲、口渴便秘等癥狀的偏頭痛患者使用。
疏肝止痛粥
原料：香附9克，玫瑰花3克，白芷6克，粳米（或糯米）100克，白糖適量。
制作方法:將香附、白芷一起放入鍋中加入適量的清水煎后，去渣取汁。將這種藥汁和洗凈的粳米一起放入鍋中加入適量的清水煮粥，煮熟后在鍋中加入玫瑰花和適量的糖，用文火煮10分鐘左右。這個(gè)可以每天吃一劑。
效果和適應(yīng)癥:這方面具有疏肝解郁、理氣止痛的效果，特別適合偏頭痛發(fā)作頻繁的患者。
偏頭痛難忍，要及時(shí)的找出原因來(lái)治療哦。
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