春季如何預(yù)防過敏性的鼻炎 5項(xiàng)措施幫你擺脫鼻炎
春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)給人的感覺是生機(jī)勃勃的，但是有很多人卻并不喜歡春節(jié)。因?yàn)榇禾焓沁^敏性鼻炎高發(fā)的季節(jié)，過敏性的鼻炎容易引發(fā)一系列的不適癥狀，比如鼻塞，流鼻涕，打噴嚏，鼻子癢等，會影響到工作和生活。其實(shí)春季想要預(yù)防過敏性鼻炎，是可以做以下這些工作的。
那么春季如何預(yù)防過敏性的鼻炎？
1、注意保暖
過敏性鼻炎患者容易背部寒冷，這一類人體質(zhì)會比較差，所以容易感覺寒冷，因此當(dāng)氣溫變化比較大的時(shí)候，應(yīng)該要注意及時(shí)保暖，即便在夏季也應(yīng)該要注意，盡量不要對著空調(diào)吹，多做保暖工作才可以有效的預(yù)防過敏性鼻炎的出現(xiàn)。
2、加強(qiáng)鍛煉
加強(qiáng)體育鍛煉能增強(qiáng)身體的抵抗力和免疫力的，比如可以選擇晨跑，跳繩，騎自行車，游泳之類的，當(dāng)然也可以使用冷水來沖洗鼻腔，這樣能增強(qiáng)體質(zhì)，提高鼻腔的耐寒能力，增強(qiáng)身體適應(yīng)惡劣環(huán)境的能力，從而能有效的預(yù)防過敏性的鼻炎。
3、遠(yuǎn)離過敏原
春天的過敏原比較多，比如粉塵，花粉，飛絮等，對于過敏性鼻炎患者來說，一定要遠(yuǎn)離過敏原，盡量不要接觸這些過敏物質(zhì)，這樣就可以有效的避免出現(xiàn)過敏性的鼻炎。外出盡量戴口罩，不要去花粉多的地方，也不要在粉塵較多的環(huán)境中長時(shí)間的呆著。
4、適度按摩
按摩是一種比較不錯(cuò)的保健手段，對于預(yù)防多種疾病都有較好的效果，因此在春季想要預(yù)防過敏性的鼻炎，在平時(shí)就應(yīng)該要適度按摩自己的鼻翼。可以雙手互相摩擦發(fā)熱之后輕輕的揉搓自己的鼻翼兩側(cè)，每次只需要按摩20次左右，就可以起到預(yù)防效果。
5、提高抵抗力
抵抗力過低就容易導(dǎo)致鼻腔粘膜調(diào)節(jié)能力變差，這樣防御能力也會變差，因此病毒就容易趁虛而入，引起過敏性的鼻炎，所以在生活中應(yīng)該要有意識的提高身體的抵抗力和免疫力，不要過度的勞累，睡眠要充足。
在春季出現(xiàn)過敏性的鼻炎問題可以通過使用抗過敏的藥物來緩解，比如常見的氯雷他定，另外也可以使用鼻內(nèi)滴藥緩解不適的癥狀。不過要注意藥物不能盲目亂用，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥，這樣有助于緩解病情，同時(shí)不會影響身體的健康。對于一些具有血管收縮性的滴鼻液盡量少用，如果長期大量的使用容易產(chǎn)生抗藥性，尤其是一些中青年患者長期使用可能引發(fā)高血壓。
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