精液不液化如何改善？精液不液化需要補充哪些元素？
當(dāng)男性精液不液化時，會降低精子的質(zhì)量和活力，降低男性的生育能力。只要這類患者在生活中做好四個方面，就能改善精液異常。
精液不液化怎么辦？
選擇健康的飲食
首先，我們應(yīng)該規(guī)范良好的飲食習(xí)慣。飲食主要是清淡易消化的營養(yǎng)，避免吃辛辣、刺激性和油膩的食物。如果濕熱過多，精液會變得越來越粘稠，不利于疾病的恢復(fù)。這為身體補充蛋白質(zhì)，因為蛋白質(zhì)是精子必不可少的營養(yǎng)元素。當(dāng)缺乏時，它不能平衡體內(nèi)氨基酸的濃度，影響精子的產(chǎn)生。只要補充蛋白質(zhì)，就能提高精子的質(zhì)量和數(shù)量，改善精子不液化的問題。
2.大補充硒和鋅
精子不液化的主要因素是身體缺乏微量元素，患有精囊炎或前列腺炎，只要補充硒和鋅就能改善這個問題。鋅參與了前列腺的殺菌功能，當(dāng)身體缺鋅時，必然會降低其殺菌效果，提高患前列腺炎的可能性，只要身體補充更多的鋅可以緩解精囊炎或前列腺炎引起的精子不液化。硒和鋅參與睪酮的合成和運輸，提高精液液化酶的活性，縮短精液的液化時間。當(dāng)身體缺乏時，必然會出現(xiàn)少精子癥、精子不液化和弱精子癥，建議選擇牡蠣、動物肝臟、雞蛋和海鮮。
3.多運動
保持規(guī)律和科學(xué)的運動可以加速新陳代謝，幫助精子代謝和產(chǎn)生。適當(dāng)?shù)倪\動還可以改善免疫系統(tǒng)，降低男性生殖系統(tǒng)感染的風(fēng)險，防止疾病發(fā)作。但要堅持很長一段時間，每天至少30分鐘，每周至少5天，但不能劇烈運動。
4.不要亂用藥
有些人會生病去看醫(yī)生，盲目相信小民間處方或秘密處方，不僅不能緩解疾病，而且會損害精子，最終導(dǎo)致男性不育。小心使用藥物，選擇常規(guī)醫(yī)院接受治療，只有在病因明確后才能有效治療。
溫馨提示
找出精子不液化的原因，接受治療，均衡攝入營養(yǎng)，避免挑食和部分食物，全面攝入身體營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，保持規(guī)律的工作和休息，早睡早起，避免熬夜。
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