久坐是不是對前列腺不好？上班族如何避免前列腺炎？
現(xiàn)在社會(huì)前列腺炎是男性50歲前泌尿系統(tǒng)發(fā)病率最高的疾病。作為泌尿外科疾病，前列腺炎的原因主要是性生活頻繁感染細(xì)菌、手淫過多、久坐等。對于上班族的男性來說，久坐是大家不可避免的一面，所以有很多上班族的朋友擔(dān)心自己容易得前列腺炎。那么，對于上班族的男性朋友們來說，如何避免前列腺炎癥呢？
上班族如何避免前列腺炎癥？
上班族實(shí)際上是前列腺炎最常見、最容易受累的人。前列腺炎有久坐、熬夜、煙酒、辛辣刺激的食物等高風(fēng)險(xiǎn)因素，這些因素可能是現(xiàn)在年輕白領(lǐng)中高風(fēng)險(xiǎn)的生活習(xí)慣。相應(yīng)的人們必須盡量避免這些高風(fēng)險(xiǎn)因素，盡量遠(yuǎn)離前列腺炎，從泌尿外科的專業(yè)角度來看，還是建議這些人們盡量定期工作，然后坐在辦公室的同事，盡量坐一兩個(gè)小時(shí)散步，不要長時(shí)間坐著。
還有是熬夜、煙酒盡量的遠(yuǎn)離。關(guān)于辛辣刺激食物，看個(gè)人的飲食習(xí)慣，前列腺炎癥狀發(fā)作時(shí)不建議攝取太多。另外，平時(shí)可以用健康的生活方式預(yù)防前列腺炎。例如，可以坐溫水浴或泡溫泉，促進(jìn)前列腺局部血液循環(huán)也可以避免炎癥的發(fā)生。
年輕男性應(yīng)盡量保持規(guī)律的性生活，過多或過少的性生活頻率會(huì)引起前列腺炎的發(fā)作。過于頻繁的性生活，前列腺充血的狀態(tài)當(dāng)然容易發(fā)炎。但是，過少的性生活中，有些患者可能聽說前列腺炎可能會(huì)禁欲。在這種情況下，他的性生活不能排除過少的前列腺液，前列腺液積存在前列腺中。中醫(yī)經(jīng)常說不通則痛，此時(shí)前列腺液未排出，前列腺積存也容易發(fā)炎，因此即使有前列腺炎也建議維持規(guī)律性生活，一般青壯年男性建議每周性生活2~3次。
根據(jù)文章的內(nèi)容，對于上班族的男性來說，最重要的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免長時(shí)間吃辣的食物、吸煙、喝酒、熬夜等壞習(xí)慣，保證良好的性生活，不要頻繁地泡溫泉等促進(jìn)前列腺血液循環(huán)的活動(dòng)。
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