耳部保健操 揉揉耳朵防治迷路炎
迷路炎的病因大多數(shù)是由于嚴(yán)重的外耳炎所致。最常見的病原菌為葡萄球菌、鏈球菌、假單胞菌及變形桿菌等。迷路炎奧需要用足量抗生素控制感染?；颊呷粘６嗪人墒承晾贝碳な澄?。
下面介紹一套揉耳操，可以有效防治迷路炎。
體姿：不限。
動作：
1、雙手舉起，拇、食、中指的指尖同時會聚，分別放在同側(cè)耳廓上方，靠耳最上端的根部，其余無名指、小指自然地放在賓角、顴骨或太陽穴周圍，自己覺落指合適的部位。要以活動拇食中指為主，指的力量應(yīng)力爭到達(dá)骨質(zhì)，力度自定以出現(xiàn)酸麻感最佳，其它指作為支持和輔助，各指同時對局部進(jìn)行環(huán)形揉動5～20圈。
2、再把各指的位置沿耳前盡量貼近耳根逐漸向下移動，從耳前最上方，順勢逐步下移，每次挪移1公分，把各指盡量集中一處，從耳屏上方→耳屏前→耳屏下方→下耳根前方→到各指同時向耳根最下方會聚。
3、拇食中三指再同樣邊揉動邊從耳廓背側(cè)，耳垂后向上移動，無名指、小指自然地放在耳前自己覺落指合適的部位作為支撐，拇、食、中三各指從→耳廓后下方→耳廓后方正中→直到耳廓上方，五指相匯，使耳廓根部四周的深部都得到揉動。每個位置揉動5～20圈，與此同時盡可能使手指夾碰外耳廓，使外耳廓也能同時受益，揉動以耳廓上下兩端為重點(diǎn)。
作用：
1、增加耳的血液循環(huán)提高聽力：耳部的一些血管，是沿耳廓的根部出入（附耳廓前面局部解剖圖、耳廓后面局部解剖圖、外面深層的神經(jīng)血管、耳廓淋巴回流圖），沿耳根向深層揉動一圈，必能促進(jìn)血液循環(huán)、淋巴循環(huán)。神經(jīng)細(xì)胞對缺氧的耐受性極差，特別是聽位神經(jīng)細(xì)胞，完全缺氧超過一分鐘以上，就會出現(xiàn)不可逆的病理損傷，而營養(yǎng)聽位神經(jīng)的血管不僅數(shù)量極少又非常細(xì)小，有些區(qū)域甚至只能允許紅血球單個通過。當(dāng)有動脈硬化或有血液粘稠度增高等因素，極易使血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷增生、血小板聚集、膽固醇及脂質(zhì)沉績，更使血管腔狹窄甚至閉塞，導(dǎo)致聽功能下降或喪失，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、眩暈、平衡失調(diào)。因比防治耳病的關(guān)鍵就是改善供血，才有可能從根本上防治聽位功能退行性病變的發(fā)生發(fā)展，提高甚至恢復(fù)已衰退的聽力。
2、加強(qiáng)耳的神經(jīng)傳導(dǎo)：耳部的一些神經(jīng)，也是沿耳廓的根部向外分布，耳顳神經(jīng)、耳大神經(jīng)、枕小神經(jīng)、面神經(jīng)、迷走神經(jīng)耳前支等，深淺不同沿耳根附近穿行，因此沿耳根揉動，就能改善耳的神經(jīng)功能，也就能提高聽覺和位覺功能，3針灸作用：針灸學(xué)的耳門、翳風(fēng)、瘈脈、顱息、角孫、聽會等穴都是環(huán)繞耳根四周，因此沿耳根四周揉動，刺激這些穴位，有防治耳道、內(nèi)耳炎癥及耳鳴、失聰、耳聾等耳疾的作用。
3、改善面神經(jīng)預(yù)防并治療面神經(jīng)炎：面神經(jīng)是從耳前的腮腺中穿行分布到面部，動作活動了面神經(jīng)的分布區(qū)，可提高面神經(jīng)功能，使面頰潤滑鮮嫩、面部動作靈活、表情豐富自如，可減少面肌痙攣、麻痹、面神經(jīng)炎發(fā)生的可能并起到治療作用。
4、防治頜關(guān)節(jié)紊亂、牙痛等疾患：由于動作同時使頜關(guān)節(jié)得到運(yùn)動，故可預(yù)防并治療頜關(guān)節(jié)紊亂、牙痛等疾患。而頜關(guān)節(jié)與耳的關(guān)系極其密切，頜關(guān)節(jié)紊亂也必影響耳影響聽力。
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