哪些方法可以預(yù)防鼻竇炎？
關(guān)鍵詞：
鼻竇炎
預(yù)防鼻竇炎可通過保持鼻腔清潔、增強免疫力、避免過敏原、及時治療上呼吸道感染、改善生活環(huán)境等方式實現(xiàn)。鼻竇炎通常由病毒或細菌感染、過敏反應(yīng)、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等因素引起。
1、保持鼻腔清潔
每日用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和病原體，減少鼻竇堵塞風(fēng)險?？墒褂孟幢菈鼗虮乔粐婌F器，水溫需接近體溫。避免用力擤鼻，防止細菌逆行感染鼻竇。游泳時建議佩戴鼻夾，減少臟水進入鼻腔的概率。
2、增強免疫力
均衡攝入富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。保證每日7-8小時睡眠，適度進行快走、游泳等有氧運動。免疫力低下者可在醫(yī)生指導(dǎo)下接種肺炎球菌疫苗或流感疫苗。
3、避免過敏原
花粉季節(jié)減少外出并關(guān)窗，使用空氣凈化器降低室內(nèi)塵螨濃度。避免接觸寵物皮屑、霉菌等常見過敏原。過敏體質(zhì)者需遵醫(yī)囑使用氯雷他定片或糠酸莫米松鼻噴霧劑控制癥狀，防止誘發(fā)鼻竇炎。
4、治療呼吸道感染
感冒初期可遵醫(yī)囑服用連花清瘟膠囊或?qū)σ阴０被悠徑獍Y狀，出現(xiàn)黃綠色膿涕時提示可能繼發(fā)細菌感染，需使用阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。兒童發(fā)熱超過3天建議家長及時就醫(yī)，避免感染擴散至鼻竇。
5、改善生活環(huán)境
保持室內(nèi)濕度在40%-60%，干燥環(huán)境可使用加濕器。定期清潔空調(diào)濾網(wǎng)，避免吸入粉塵。吸煙者須戒煙，煙霧會損傷鼻腔纖毛功能。工作環(huán)境中接觸化學(xué)氣體時應(yīng)佩戴防護口罩。
預(yù)防鼻竇炎需長期堅持健康習(xí)慣，出現(xiàn)持續(xù)鼻塞、頭痛、嗅覺減退等癥狀超過1周應(yīng)及時就診耳鼻喉科。日常可按摩迎香穴促進鼻腔通氣，冬季外出注意佩戴口罩保暖。急性鼻竇炎未規(guī)范治療可能轉(zhuǎn)為慢性，增加治療難度。
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