10歲女孩身高135已經(jīng)發(fā)育了怎么辦
10歲女孩身高135cm，已經(jīng)發(fā)育了可能是遺傳、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、長(zhǎng)期熬夜、缺少運(yùn)動(dòng)、壓力過(guò)大等原因引起，可以通過(guò)加強(qiáng)生活管理、心理治療等方法改善。
1、遺傳：
如果家族中女性發(fā)育的時(shí)間都比較早，受到遺傳因素的影響，導(dǎo)致女孩發(fā)育也比較早，屬于正?，F(xiàn)象，無(wú)需特殊干預(yù)。
2、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩：
如果女孩經(jīng)常吃漢堡、炸雞、巧克力等高熱量食物，不僅使身高增長(zhǎng)，體重也會(huì)明顯增加，還可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)育過(guò)早的現(xiàn)象，建議調(diào)整飲食習(xí)慣，可以多吃新鮮的瓜果、蔬菜。
3、長(zhǎng)期熬夜：
若女孩存在長(zhǎng)期熬夜的習(xí)慣，沒(méi)有保證充足的睡眠，可能會(huì)影響體內(nèi)激素的正常分泌，出現(xiàn)第二性征發(fā)育的現(xiàn)象，建議養(yǎng)成早睡早起的良好起居習(xí)慣。
4、缺少運(yùn)動(dòng)：
長(zhǎng)期久坐或者臥床休息，容易導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪過(guò)量堆積，還可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育過(guò)早，應(yīng)積極的進(jìn)行慢跑、跳繩、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)。
5、壓力過(guò)大：
如果女孩學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，垂體激素也會(huì)分泌過(guò)多，出現(xiàn)體毛增多、乳房發(fā)育等癥狀，家長(zhǎng)可以和女孩多進(jìn)行溝通，緩解壓力，從而緩解癥狀。
如果女孩在發(fā)育期間出現(xiàn)了其他不適，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷。
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