備孕要吃什么比較好
關(guān)鍵詞：
備孕
有很多夫婦在懷孕準(zhǔn)備中，會注意自己的健康和飲食，有些食物在懷孕準(zhǔn)備期間不能吃，懷孕準(zhǔn)備有很多好處，下面小編為你回答懷孕準(zhǔn)備吃什么，一起看看。
1、葉酸
懷孕期間一定要吃葉酸。多補葉酸可以很好的防止神經(jīng)管變形的發(fā)生，也可以防止孩子變形。每個人都不期望看到變形的孩子！
2、鐵、碘
為什么要補充鐵和碘的食物？由于許多婦女在懷孕期間會出現(xiàn)貧血，補充鐵和碘可以很好地幫助身體達到補充血液的效果，這對身體也很有幫助！
3、蛋白質(zhì)
懷孕期間必須需要蛋白質(zhì)。啊，蛋白質(zhì)食物可以很好地促進身體的骨骼，在懷孕期間彌補，在懷孕期間不會擔(dān)心鈣流失引起的關(guān)節(jié)疼痛和僵硬！
4、維生素
身體必須需要維生素，維生素吸收滿足可以讓身體彌補不同的維生素abcde，身體有豐富的維生素可以改善身體的新陳代謝循環(huán)，因為很多人在懷孕期間會出現(xiàn)便秘，所以大大減少這種發(fā)作！
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