中年白發(fā)如何治療 中醫(yī)治療白發(fā)10個(gè)秘方
中年白發(fā)可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理改善，主要與肝腎不足、氣血虧虛、精神壓力有關(guān)。10個(gè)中醫(yī)秘方包括黑芝麻丸、何首烏茶、當(dāng)歸燉烏雞等食補(bǔ)方案，配合穴位按摩和作息調(diào)整效果更佳。
1肝腎不足是白發(fā)主因
中醫(yī)認(rèn)為"腎藏精，其華在發(fā)"，40歲后腎精自然衰減會(huì)導(dǎo)致白發(fā)。枸杞子30克、熟地黃20克、女貞子15克煎水代茶，連續(xù)飲用三個(gè)月。每天按摩太溪穴和涌泉穴各5分鐘，配合晚上11點(diǎn)前入睡，能有效滋補(bǔ)腎精。
2氣血兩虛型白發(fā)調(diào)理
長(zhǎng)期貧血或產(chǎn)后女性易出現(xiàn)這類(lèi)白發(fā)。取當(dāng)歸10克、黃芪15克、紅棗6枚與烏雞同燉，每周食用2次。阿膠糕每日嚼服10克，配合八段錦"兩手托天理三焦"動(dòng)作練習(xí)，能促進(jìn)氣血循環(huán)。洗頭時(shí)用側(cè)柏葉30克煮水漂發(fā)，可增強(qiáng)發(fā)根營(yíng)養(yǎng)。
3精神因素致白的解決方案
持續(xù)焦慮會(huì)消耗酪氨酸酶，影響黑色素合成。合歡皮10克、玫瑰花5克、佛手片5克泡水飲用，能疏肝解郁。每日梳頭200下，從發(fā)際線梳至頸后，配合百會(huì)穴按壓。工作間隙做"鳴天鼓"耳部按摩，雙手搓熱敷眼3分鐘，可緩解神經(jīng)性白發(fā)。
4食療方具體制作方法
黑豆500克用醋浸泡48小時(shí)，每日嚼食20粒。核桃仁、黑芝麻各等份炒香后磨粉，加蜂蜜制成丸劑，早晚各服10克。桑葚干與糯米按1:3比例煮粥，每周食用3次。這些食物含銅、鋅等微量元素，能促進(jìn)黑色素合成。
中年白發(fā)需要綜合調(diào)理，建議早晨7-9點(diǎn)服用食療方，此時(shí)脾胃經(jīng)當(dāng)令吸收最好。保持每周3次30分鐘快走運(yùn)動(dòng)，避免濕發(fā)入睡。突然大量出現(xiàn)白發(fā)需檢查甲狀腺功能，排除橋本甲狀腺炎等疾病因素。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：低血糖的治療方法有哪幾種