厭食癥可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、保持規(guī)律作息、加強心理疏導(dǎo)、定期體檢篩查、避免過度追求體型等方式預(yù)防。厭食癥可能與遺傳因素、心理壓力、社會文化影響、內(nèi)分泌紊亂、胃腸功能異常等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣
建立三餐定時定量的飲食規(guī)律，避免因節(jié)食或暴飲暴食導(dǎo)致胃腸功能紊亂。日?？稍黾痈缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚肉，搭配全谷物和新鮮蔬菜水果，減少高糖高脂零食攝入。家長需注意兒童青少年飲食結(jié)構(gòu)均衡，避免將食物與獎懲行為關(guān)聯(lián)。
2、保持規(guī)律作息
保證每天7-9小時睡眠有助于穩(wěn)定 leptin 和 ghrelin 等食欲調(diào)節(jié)激素水平。合理安排學(xué)習(xí)工作與休息時間，避免長期熬夜引發(fā)代謝紊亂。建議每日進行30分鐘中等強度運動如快走、游泳，但需警惕過度運動導(dǎo)致的能量消耗失衡。
3、加強心理疏導(dǎo)
及時識別焦慮抑郁等情緒問題，可通過正念訓(xùn)練、藝術(shù)治療等方式緩解心理壓力。避免接觸宣揚極端瘦身理念的媒體信息，建立健康體像認(rèn)知。對于存在體像障礙傾向者，建議尋求心理咨詢師進行認(rèn)知行為干預(yù)。
4、定期體檢篩查
每年進行身高體重監(jiān)測和營養(yǎng)評估，關(guān)注BMI指數(shù)變化趨勢。出現(xiàn)持續(xù)食欲減退、月經(jīng)紊亂等癥狀時，需檢查甲狀腺功能、性激素六項等指標(biāo)。青少年生長發(fā)育期應(yīng)每半年測量骨密度，預(yù)防營養(yǎng)不良引發(fā)的骨質(zhì)疏松。
5、避免過度追求體型
摒棄以瘦為美的錯誤觀念，認(rèn)識到健康體重范圍存在個體差異。不盲目使用減肥藥物或代餐產(chǎn)品，防止引發(fā)神經(jīng)性厭食。社會應(yīng)減少對特定體型的刻板評價，營造多元包容的身體形象文化環(huán)境。
預(yù)防厭食癥需要家庭和社會共同參與。家長應(yīng)以身作則樹立健康飲食榜樣，學(xué)?？砷_展?fàn)I養(yǎng)教育課程，醫(yī)療機構(gòu)需加強早期癥狀識別。若出現(xiàn)持續(xù)2周以上的食欲顯著下降伴體重快速減輕，建議盡早就診營養(yǎng)科或心理科，通過專業(yè)評估制定個性化干預(yù)方案。日常可記錄飲食日記監(jiān)測營養(yǎng)攝入，但需避免發(fā)展為強迫性計量行為。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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厭食癥是如何引起的
人體正常的進食是對于身體營養(yǎng)的補充以及均衡有幫助的。而當(dāng)人體對于食物的攝入量不當(dāng)時，就會對人體及心理產(chǎn)生非常不好的影響。厭食癥就是這樣一種疾病。厭食癥患者通常拒絕飲食、對于飲食產(chǎn)生抗拒或者是過度的節(jié)食。厭食癥的引起因素有很多，包括自身的心態(tài)因素、減肥過度節(jié)食、家庭情況因素。
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中醫(yī)如何治療兒童厭食癥
中醫(yī)治療兒童厭食癥主要通過健脾消食、調(diào)和脾胃功能實現(xiàn)，常用方法有中藥內(nèi)服、推拿按摩、穴位貼敷、飲食調(diào)理及情志疏導(dǎo)。兒童厭食癥多因脾胃虛弱、飲食積滯或情志失調(diào)引起，需結(jié)合個體體質(zhì)辨證施治。1、中藥內(nèi)服中醫(yī)常用健脾消食類方劑...
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兒童挑食偏食怎么辦
兒童挑食偏食可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造良好就餐環(huán)境、增加食物趣味性、適當(dāng)補充營養(yǎng)劑、及時就醫(yī)排查疾病等方式改善。挑食偏食通常由味覺敏感、家庭喂養(yǎng)方式不當(dāng)、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂、心理行為問題等原因引起。1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)...
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厭食癥癥狀
厭食癥的癥狀主要有體重明顯下降、對食物極度抗拒、體象障礙、月經(jīng)紊亂、過度運動等。厭食癥是一種以刻意限制飲食、異?？謶煮w重增加為特征的精神障礙性疾病，嚴(yán)重時可導(dǎo)致多器官功能衰竭。1、體重明顯下降患者體重低于正常標(biāo)準(zhǔn)，短期內(nèi)...
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小兒厭食癥的原因
小兒厭食癥可能由遺傳因素、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、微量元素缺乏、胃腸道疾病、心理因素等原因引起。小兒厭食癥通常表現(xiàn)為食欲減退、進食量減少、體重增長緩慢等癥狀。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行針對性治療。
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有厭食癥怎么辦
有厭食癥通?？梢酝ㄟ^使用藥物、日常調(diào)理等方式改善。厭食癥通常與不良生活事件、功能性消化不良有關(guān)，此時應(yīng)在醫(yī)生的建議下使用四磨湯口服液進行改善。四磨湯口服液主要由木香、枳殼等組成，搭配用藥，通常能提高食欲，有效緩解厭食癥，并改善其引起的胃部不適，比如胃痛、反酸等。而且相較于其他中成藥，四磨湯口服液口感更好、安全性高，比較適合厭食癥患者。在日常生活中，患者也應(yīng)調(diào)整自身生活情況，以清淡、易消化的食物為主。52611次播放 2024-05-31
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老人厭食沒胃口怎么辦
老人厭食、沒胃口，可以遵醫(yī)囑服用四磨湯口服液，該藥為中成藥，適合老人服用，具有順氣降逆、消積止痛功效，能改善功能性消化不良引起的厭食、沒胃口。老人平時可以吃清淡、易消化的食物，有利于消化。應(yīng)少吃辛辣、油膩食物，避免加重癥狀。45334次播放 2024-05-31
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厭食吃什么藥
厭食建議由專業(yè)的醫(yī)生制定合適的治療方案，一般需要通過心理治療、營養(yǎng)重建、藥物治療等方面進行綜合治療。厭食患者需要進行全面的心理疏導(dǎo)，走出認(rèn)知偏差，并根據(jù)患者身體情況調(diào)整飲食方案，及時進行營養(yǎng)重建。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，用四磨湯口服液進行治療，在餐前服用可以增加患者的饑餓感，同時能促進腸胃蠕動和消化液分泌，幫助患者進食。厭食的患者還需注意規(guī)律飲食，定時進餐，多吃粗糧、雜糧和水果、蔬菜，嘗試改善進食的環(huán)境，能夠保持心情愉悅，集中精力的去進食。還可適當(dāng)進行體育鍛煉，加強胃腸道蠕動。75748次播放 2022-05-17
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厭食怎么治療
厭食又稱為神經(jīng)性厭食癥，通常發(fā)病于青少年，一些患者會出現(xiàn)拒絕飲食、密切關(guān)注體重、高強度減肥運動等表現(xiàn)，嚴(yán)重的可能會損傷患者心臟、腎臟，并導(dǎo)致患者出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、大腦功能損害等情況。厭食癥屬于比較嚴(yán)重的疾病，會損害青少年的身心健康，應(yīng)該引起充分的重視。一般情況下，厭食自愈的可能性非常小，建議由專業(yè)的醫(yī)生制定合適的治療方案，一般需要通過心理、藥物、營養(yǎng)等方面進行綜合治療。首先，為患者提供全面的心理疏導(dǎo)，使患者走出厭食癥的認(rèn)知偏差，并及時進行營養(yǎng)重建，根據(jù)患者身體情況調(diào)整飲食方案，每日制定能量攝入目標(biāo)，逐漸增長能量攝入量，必要的時候可能針對性地進行補鉀補磷等治療。還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用漢森四磨湯，可以促進患者胃腸道動力，提高患者食欲，還可以緩解因長時間飲食不良引起的腸胃道疾病等，四磨湯含有木香、枳殼等，可以理氣疏肝、寬胸解郁，對存在一定精神障礙的厭食患者有較好效果。臨床中有很多厭食癥患者會出現(xiàn)焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，建議患者及時咨詢專業(yè)人員，積極的面對疾病，控制日常飲食和行為，進行正確飲食和運動，保證身體身心健康。語音時長 01:5510772次收聽 2022-05-17 -
寶寶不愛吃飯就一定是厭食癥嗎
寶寶不愛吃飯不一定是厭食癥，厭食癥是精神障礙性疾病。主要發(fā)生于大孩子，青春期的女孩最為常見，因為對于體重的過度焦慮和關(guān)注導(dǎo)致極度地抑制食欲，出現(xiàn)明顯的營養(yǎng)障礙，這才叫厭食癥，而不是單純的兩頓飯不好好的吃或者吃很少的一點那就是厭食癥。厭食癥是一個精神障礙性疾病，必須有專科的精神科醫(yī)生進行診斷和治療，不是單純的稍微吃的少點或者是不愛吃哪些東西這就是厭食癥，而且這種疾病的診治有嚴(yán)格的診斷標(biāo)準(zhǔn)，治療也主要是兒童精神科醫(yī)生才能治療。70844次播放 2021-03-31
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小兒厭食引起的一系列癥狀
兒童厭食是由多因素或單因素造成的病癥，如疾病原因?qū)е?，比如孩子發(fā)生急慢性腸炎，消化性潰瘍及慢性肝炎，都會引起孩子厭食。同時會伴有原發(fā)病的表現(xiàn)，比如嘔吐，腹瀉不痛的，如是藥物影響，有些藥物會刺激引起胃腸道引起沒有胃口，如果說孩子是支原體感染的時候，應(yīng)用大環(huán)內(nèi)脂類藥物，如紅霉素，阿奇霉素，可以引起厭食。同時會有腹痛腹瀉表現(xiàn)，如長期使用抗生素，腸道菌群失調(diào)，也會導(dǎo)致認(rèn)識，如喂養(yǎng)不當(dāng)，家長在喂養(yǎng)的過程當(dāng)中，經(jīng)常給孩子亂吃零食，食物不定時，飯前先給孩子吃零食或高熱量的食物，比如巧克力，蛋糕，餅干等等，那么孩子吃正餐的時候就會導(dǎo)致厭食，那么環(huán)境影響夏季的時候會表現(xiàn)厭食，會伴有乏力，沒有力氣的表現(xiàn)。那么如微量元素缺乏的時候，孩子會有厭食，但是還會伴有面色發(fā)黃不好的狀態(tài)，如精神恐懼引起的厭食，孩子會出現(xiàn)恐懼精神緊張的表現(xiàn)。以上這些原因會引起孩子腹脹腹痛，嚴(yán)重會出現(xiàn)嘔吐，會引起胃腸功能紊亂，還會引起腹瀉，便秘等現(xiàn)象，那么孩子生活當(dāng)中我們要注意調(diào)整孩子的各種狀態(tài)，要調(diào)整飲食，定時進食，要規(guī)律生活避免偏食挑食，糾正下兒的不良情緒等等。語音時長 02:0050808次收聽 2020-03-24 -
如何預(yù)防兒童厭食癥
預(yù)防小兒厭食癥，注意調(diào)整飲食、按時進食、禁止食用零食、做好飲食衛(wèi)生以及糾正孩子不良情緒等。厭食指小兒較長時間見食不貪、食欲不振甚至拒食的病癥，以1到6歲小兒最為多見，其發(fā)生無明顯季節(jié)性，但在炎熱夏季癥狀會稍重些。厭食小兒精神狀態(tài)較正常，預(yù)后良好。預(yù)防兒童厭食癥要注意以下幾點：一、要調(diào)整飲食，合理進食。飲食以清淡、易消化為主，避免大魚、大肉、辛辣刺激食物，否則對胃腸道造成刺激，影響孩子食欲；二、定時進食，禁止吃零食，飲食生活要規(guī)律；三、注意飲食衛(wèi)生，防治挑食、糾正偏食現(xiàn)象；四、注意糾正小兒不良情緒變化，減輕精神壓力；五、家長發(fā)現(xiàn)孩子食欲不振，應(yīng)及進行檢查，給予積極治療。兒童出現(xiàn)厭食癥狀，要根據(jù)病因，積極給予糾正治療，同時配合中醫(yī)中藥治療效果更好?？煽诜兴帨帲浜现嗅t(yī)推拿，同時做好生活飲食習(xí)慣調(diào)整。語音時長 02:0353266次收聽 2020-03-24 -
小兒神經(jīng)性厭食是怎么回事
小兒神經(jīng)性厭食是一種長期原因不明的厭食，有顯著的體重減輕為其特征。若不及時治療可導(dǎo)致嚴(yán)重的營養(yǎng)不良與極度衰竭，影響青少年的身心健康與發(fā)育的精神障礙。發(fā)病年齡通常在10歲以上，女性青少年最為多見，由于長期過分節(jié)食或拒食，以致造成體重銳減，營養(yǎng)缺乏，代謝和內(nèi)分泌功能紊亂，嚴(yán)重時可危及生命，明顯厭食是本病的首見癥狀，每日進食量較發(fā)病前減少2/3以上，患者消瘦體重下降超過原體重的20%，除厭食外可見惡心嘔吐，頑固性便秘，由于長期進食過少?；颊呖沙霈F(xiàn)營養(yǎng)不良及代謝癥狀，如身涼怕冷、低體重、低血壓、皮膚粗糙等表現(xiàn)，已有月經(jīng)的女孩可出現(xiàn)繼發(fā)性閉經(jīng)。多數(shù)病例尚能支持，一般室內(nèi)活動以及上學(xué)念書等都可以，但會表現(xiàn)出明顯乏力，少數(shù)病例會發(fā)生抑郁反應(yīng)淡漠。雖然已極度消瘦，但仍不思飲食，諱疾忌醫(yī)，所以一旦發(fā)生神經(jīng)性厭食，要積極采取治療方法，避免對孩子生長發(fā)育，性發(fā)育以及心理行為發(fā)育造成重要影響。語音時長 02:0159724次收聽 2020-03-24 -
厭食原因
厭食是中醫(yī)兒科的一個病理叫厭食癥，先天稟賦不足、疾病影響、用藥問題、情志影響都有可能導(dǎo)致厭食。一、先天的稟賦不足，即孩子先天的脾胃功能不足，而且包括了一些早產(chǎn)兒或者一些先天性疾病的孩子?；颊咂⑽腹δ鼙旧砭筒蛔?，所以脾胃運化功能減弱形成了厭食。二、因為疾病的影響。因為如果生病了包括感冒氣管炎肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病或者其他的系統(tǒng)疾病，比如嘔吐泄瀉等消化系統(tǒng)的一些疾病，都會影響脾胃的功能，使得脾不運化、食物難以消化而形成厭食。三、一些用藥的問題。不管是哪個系統(tǒng)生病患者都要吃藥，吃藥一般都會對脾胃有一定的影響。尤其是一些苦寒的制劑，如發(fā)燒的時候服用的清熱解毒類藥物，所以服藥要求的是終病即止，即病好了就可以停藥?；蛘呤怯盟幜坎荒芴?，因為會傷及脾胃。四、情志的影響。雖然小孩受情志影響的可能較小，但是目前來說情志對孩子的影響也是很重要的。比如一些和父母的分離會造成孩子的焦慮或者換了新的環(huán)境后或?qū)W習(xí)壓力比較大處于緊張狀態(tài)，這些情緒方面的因素都會影響食欲而形成脾失健運食欲降低，最終形成厭食癥。語音時長 02:1061019次收聽 2020-03-11 -
厭食的原因
厭食病因如下：先天脾胃功能不足，疾病影響，用藥問題，情緒影響。一、早產(chǎn)兒或先天性疾病患兒的脾胃功能不足，所以脾胃運化功能減弱形成厭食。二、生病后呼吸系統(tǒng)疾病或嘔吐泄瀉這種消化系統(tǒng)疾病等都會影響脾胃功能使脾不運化、食物難以消化形成厭食。三、生病吃藥一般會對脾胃有影響。尤其是苦寒制劑，發(fā)燒時用的清熱解毒藥，所以要求是終病即止用量不能太大，防止傷及脾胃。四、和爸媽分離造成的焦慮或?qū)W習(xí)壓力較大處于緊張狀態(tài)等情緒會影響食欲而形成脾失健運食欲降低造成厭食。65006次播放 2020-01-17
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因水土不服長痘怎么辦
因水土不服長痘可通過調(diào)整飲食、保持皮膚清潔、使用藥物等方式改善。水土不服長痘可能與環(huán)境變化、飲食改變、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚屏障受損、過敏反應(yīng)等因素有關(guān)。1、調(diào)整飲食減少高糖高脂食物攝入，避免辛辣刺激性食物加重皮膚炎癥。適量增...0次瀏覽 2026-01-04
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肥胖打鼾有什么有效的方法治療
肥胖打鼾可通過減重、調(diào)整睡姿、口腔矯治器、持續(xù)氣道正壓通氣和手術(shù)治療等方式改善。打鼾主要與氣道狹窄、軟組織松弛等因素相關(guān)。1、減重：體重減輕能顯著減少頸部脂肪堆積，緩解氣道壓迫。建議通過飲食控制與有氧運動結(jié)合，如快走、游...0次瀏覽 2026-01-04
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柴胡功效與作用的功能與主治
柴胡具有解表退熱、疏肝解郁、升舉陽氣的功效，主治感冒發(fā)熱、寒熱往來、胸脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂、脫肛等病癥。1、解表退熱柴胡性微寒，歸肝、膽經(jīng)，其揮發(fā)油及皂苷成分能通過調(diào)節(jié)體溫中樞發(fā)揮退熱作用。適用于外感風(fēng)寒或風(fēng)熱引起的發(fā)熱無汗、頭痛身痛等癥狀，常與黃芩配伍1759次瀏覽
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樹蔥有什么好處和壞處
樹蔥一般是指蔥屬植物中的香蔥或小蔥，適量食用有助于補充營養(yǎng)，但過量可能刺激胃腸。樹蔥主要含有維生素C、膳食纖維、硫化物等成分，適合作為調(diào)味品使用。1、補充維生素C樹蔥含有一定量的維生素C，有助于促進膠原蛋白合成，幫助維持皮膚和黏膜健康。維生素C還具有抗氧化作用1358次瀏覽
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珍珠粉內(nèi)服的功效與作用是什么
珍珠粉內(nèi)服具有安神定驚、明目消翳、解毒生肌等功效，主要用于改善心悸失眠、目赤腫痛、皮膚潰瘍等癥狀。珍珠粉的主要成分包括碳酸鈣、多種氨基酸及微量元素，需遵醫(yī)囑合理使用。1、安神定驚珍珠粉中的鈣離子及?；撬岢煞挚烧{(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，對心慌失眠、驚悸多夢有緩解作用。適1762次瀏覽
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西紅花的功效與副作用有哪些
西紅花具有活血化瘀、解郁安神等功效，可能引起過敏反應(yīng)、子宮收縮等副作用。西紅花的主要功效包括改善血液循環(huán)、緩解抑郁情緒、調(diào)節(jié)月經(jīng)周期、抗氧化、保護心血管系統(tǒng)等；常見副作用涉及皮膚瘙癢、腹痛、腹瀉、孕婦流產(chǎn)風(fēng)險增加、出血傾向等。1、活血化瘀西紅花中的藏紅花素能抑1784次瀏覽
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金櫻子泡酒有什么功效作用
金櫻子泡酒具有固精縮尿、澀腸止瀉、收斂止汗等功效，主要用于改善遺精滑精、遺尿尿頻、久瀉久痢等癥狀。金櫻子為薔薇科植物金櫻子的干燥成熟果實，其藥用成分與酒精結(jié)合后可增強部分藥效。一、固精縮尿金櫻子泡酒有助于改善腎氣不固引起的遺精滑精、夜尿頻多。金櫻子中的鞣質(zhì)、多1959次瀏覽
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