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胰島素抵抗不能吃什么

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胰島素抵抗不能吃高脂肪、高熱量食物、高膽固醇食物。
  1、高脂肪食物
  核桃、葵花籽、松子等堅果類的食物含有豐富的脂肪,大豆油、花生油、菜籽油的烹調(diào)食用油屬于高脂肪類的食物。牛肉、羊肉、豬肉等也屬于脂肪含量較高的食物,這類食物不適合胰島素抵抗者食用。
  2、高熱量食物
  蛋糕、巧克力、餅干等烘焙類高熱量食物,西瓜、榴蓮、菠蘿蜜等高熱量水果和咖啡、濃茶等高熱量飲品,不可過多攝入,會導(dǎo)致體重增加,皮下脂肪含量聚集過多,影響到胰島素抵抗敏感度。
  3、高膽固醇食物
  魷魚、海魚、貝類等海鮮中含有的膽固醇較高,動物內(nèi)臟、腎臟以及腦組織中膽固醇含量也比較高,這類食物都不適合胰島素抵抗患者食用,不利于病情恢復(fù)。

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