腰扭傷癥狀主要有腰部疼痛、活動受限、肌肉痙攣、局部腫脹、壓痛明顯等。腰扭傷通常由外力作用、姿勢不當、肌肉勞損等因素引起，可能伴隨腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病。
1、腰部疼痛
腰扭傷后會出現(xiàn)腰部持續(xù)性或陣發(fā)性疼痛，疼痛程度從輕微到劇烈不等，可能向臀部或下肢放射。疼痛在活動時加重，休息后緩解。腰扭傷引起的疼痛可能與肌肉拉傷、韌帶損傷有關，通常表現(xiàn)為鈍痛或刺痛。建議臥床休息，避免劇烈運動，可在醫(yī)生指導下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等藥物緩解疼痛。
2、活動受限
腰扭傷會導致腰部活動范圍明顯減小，患者難以完成彎腰、轉(zhuǎn)身等動作。活動受限可能與肌肉痙攣、關節(jié)錯位有關，通常伴隨腰部僵硬感。建議佩戴護腰支撐，避免突然扭轉(zhuǎn)腰部，可在醫(yī)生指導下進行熱敷或理療。若活動受限持續(xù)不緩解，需警惕腰椎間盤突出或小關節(jié)紊亂。
3、肌肉痙攣
腰扭傷后腰部肌肉會出現(xiàn)保護性痙攣，表現(xiàn)為肌肉緊張、發(fā)硬，觸摸時有條索狀硬結。肌肉痙攣可能與神經(jīng)反射、局部炎癥刺激有關，通常伴隨疼痛加重。建議保持溫暖，避免受涼，可在醫(yī)生指導下使用鹽酸乙哌立松片、復方氯唑沙宗片等肌肉松弛藥物，配合輕柔按摩緩解癥狀。
4、局部腫脹
嚴重腰扭傷可能出現(xiàn)腰部軟組織腫脹，表現(xiàn)為局部皮膚發(fā)紅、溫度升高。腫脹程度與損傷嚴重性相關，通常伴隨明顯壓痛。建議傷后48小時內(nèi)冷敷，后期改為熱敷，可在醫(yī)生指導下使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膏等外用藥物。若腫脹持續(xù)加重，需排除骨折或嚴重軟組織損傷。
5、壓痛明顯
腰扭傷患者在損傷部位會有明顯壓痛點，按壓時疼痛加劇。壓痛點多位于肌肉附著點或脊柱兩側(cè)，可能提示具體損傷部位。建議避免直接按壓患處，可在醫(yī)生指導下進行針灸或推拿治療。若壓痛伴隨下肢麻木、無力，需考慮神經(jīng)根受壓可能。
腰扭傷后應臥床休息1-3天，使用硬板床并在膝下墊枕保持腰部放松。恢復期可進行腰部核心肌群鍛煉如橋式運動、貓式伸展，增強腰部穩(wěn)定性。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物如雞蛋、牛奶、西藍花，促進組織修復。避免提重物、久坐等加重腰部負擔的行為，若癥狀持續(xù)超過一周或出現(xiàn)下肢放射痛應及時就醫(yī)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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