孕婦感冒可通過(guò)多喝水、保持室內(nèi)空氣流通、適當(dāng)休息、遵醫(yī)囑使用藥物、物理降溫等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、過(guò)敏反應(yīng)、細(xì)菌感染等原因引起。
孕婦感冒時(shí)多喝水有助于稀釋痰液,促進(jìn)新陳代謝,幫助身體排出毒素。溫開(kāi)水是最佳選擇,可以少量多次飲用,避免一次性大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。若伴有咽喉疼痛,可飲用適量蜂蜜水緩解癥狀,但妊娠期糖尿病患者需謹(jǐn)慎。
保持室內(nèi)空氣新鮮有助于減少病毒在密閉環(huán)境中的傳播概率。每日開(kāi)窗通風(fēng)2-3次,每次30分鐘以上,注意避免孕婦直接吹風(fēng)。使用加濕器維持空氣濕度在40%-60%,可緩解鼻塞、咽喉干燥等不適癥狀。
充足睡眠有助于增強(qiáng)免疫力,建議孕婦每日保持8-10小時(shí)睡眠。白天可采取半臥位休息減輕鼻塞,避免平躺加重呼吸困難。午休時(shí)間控制在1小時(shí)以內(nèi),防止影響夜間睡眠質(zhì)量。
孕婦需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物,可選用對(duì)乙酰氨基酚片緩解發(fā)熱頭痛,鹽酸氨溴索口服液改善咳嗽咳痰,板藍(lán)根顆粒輔助抗病毒治療。禁止自行服用阿司匹林、布洛芬等可能影響胎兒發(fā)育的藥物。
體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可采取溫水擦浴、冰袋冷敷額頭等物理降溫措施。擦浴部位選擇頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富區(qū)域,每次持續(xù)10-15分鐘。禁止使用酒精擦浴,避免通過(guò)皮膚吸收影響胎兒。
孕婦感冒期間應(yīng)保持清淡飲食,適量食用新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素C,避免辛辣刺激性食物。注意監(jiān)測(cè)體溫變化,如持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)呼吸困難、胸痛等癥狀需立即就醫(yī)。日??赏ㄟ^(guò)適度散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì),但感冒急性期應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。保證每日蛋白質(zhì)攝入量,選擇雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源有助于病情恢復(fù)。
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