番茄富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，主要有補(bǔ)充維生素、抗氧化、保護(hù)心血管、促進(jìn)消化、改善皮膚健康等作用。
1、補(bǔ)充維生素
番茄含有豐富的維生素C和維生素A，維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，維生素A對(duì)視力保護(hù)和皮膚健康有益。適量食用番茄可以幫助補(bǔ)充日常所需的維生素，尤其適合維生素缺乏的人群。
2、抗氧化
番茄中的番茄紅素是一種強(qiáng)效抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老，降低氧化應(yīng)激對(duì)身體的損害。長(zhǎng)期適量攝入番茄紅素可能有助于降低某些慢性疾病的發(fā)病概率。
3、保護(hù)心血管
番茄中的鉀元素和膳食纖維有助于調(diào)節(jié)血壓和膽固醇水平，番茄紅素還能改善血管內(nèi)皮功能，減少動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常食用番茄可能對(duì)預(yù)防高血壓和冠心病有一定幫助。
4、促進(jìn)消化
番茄含有一定量的有機(jī)酸和膳食纖維，能夠刺激胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化食物。對(duì)于胃腸功能較弱或容易便秘的人群，適量食用番茄可以改善消化功能。
5、改善皮膚健康
番茄中的維生素C和番茄紅素能夠促進(jìn)膠原蛋白合成，抑制黑色素沉著，有助于保持皮膚彈性和光澤。將番茄汁外用或內(nèi)服都可能對(duì)改善皮膚狀態(tài)產(chǎn)生積極影響。
番茄雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但胃酸過(guò)多或胃潰瘍患者應(yīng)控制攝入量，避免加重癥狀。建議將番茄作為均衡飲食的一部分，搭配其他蔬菜水果一起食用，以獲得更全面的營(yíng)養(yǎng)。烹飪時(shí)適當(dāng)加熱有助于釋放更多番茄紅素，但高溫長(zhǎng)時(shí)間加熱可能導(dǎo)致部分維生素流失。日常可選擇新鮮番茄、番茄醬或番茄汁等不同形式攝入。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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秋季養(yǎng)生飲
秋季養(yǎng)生飲可選擇蜂蜜柚子茶、銀耳蓮子羹、枸杞菊花茶、紅棗桂圓茶、梨藕汁等飲品，有助于潤(rùn)燥養(yǎng)肺、滋陰補(bǔ)氣。秋季氣候干燥，易傷肺陰，適當(dāng)飲用溫潤(rùn)飲品能緩解口干舌燥、皮膚干癢等不適。
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紅色火龍果的功效
紅色火龍果富含膳食纖維、維生素C以及花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有潤(rùn)腸通便、抗氧化、改善貧血等功效。適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)胃腸功能，適合便秘、貧血及需要增強(qiáng)免疫力的人群。
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空腹能不能吃螃蟹
空腹一般不建議吃螃蟹，可能引發(fā)胃腸不適。螃蟹屬于高蛋白食物，空腹食用可能加重消化負(fù)擔(dān)。
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小滿時(shí)節(jié)食療養(yǎng)生
小滿時(shí)節(jié)食療養(yǎng)生可選用綠豆、薏米、苦瓜、冬瓜、鴨肉等食物，有助于清熱祛濕、健脾養(yǎng)胃。小滿節(jié)氣氣溫升高、濕度增大，飲食宜遵循清淡利濕原則，避免辛辣油膩。
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綠豆不能和什么一起吃？
中醫(yī)認(rèn)為，綠豆不宜和狗肉、西紅柿、榧子以及藥物一起吃，否則可能會(huì)引起不良反應(yīng)。1.綠豆不宜和狗肉一起吃，會(huì)引起胃脹、腹脹。2.綠豆不宜和西紅柿一起吃，會(huì)損傷元?dú)狻?.綠豆不宜和榧子一起吃，會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)。4.綠豆不宜和藥物一起吃。綠豆有解毒的作用，如果和藥物一起吃，不論是中藥還是西藥，其中的一些成分也會(huì)和藥物中的一些成分發(fā)生反應(yīng)，這樣就會(huì)降低藥物的藥效。此外，綠豆性味甘寒，屬于寒涼體質(zhì)的人，有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者，不適宜食用綠豆，吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀。老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人亦不宜多食用綠豆。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1517340次收聽(tīng) 2022-08-18 -
舌系帶手術(shù)后一般多久能康復(fù)
做舌系帶手術(shù)以后，通常需要3-7天的時(shí)間恢復(fù)，具體術(shù)后恢復(fù)的時(shí)間，跟手術(shù)的損傷大小，術(shù)后局部的護(hù)理情況，都有一定的相關(guān)性。通常情況下舌系帶延長(zhǎng)手術(shù)以后，需要在局部進(jìn)行縫線，術(shù)后7天左右可以拆線，大約術(shù)后3個(gè)月，局部手術(shù)的瘢痕開(kāi)始軟化，可以做發(fā)音功能的訓(xùn)練，術(shù)后6個(gè)月基本全面恢復(fù)，直至完全恢復(fù)正常的語(yǔ)音功能。如果患者在做舌系帶延長(zhǎng)手術(shù)的時(shí)候，創(chuàng)傷比較小，術(shù)后的護(hù)理做得也比較好，能夠加快恢復(fù)速度，通常要求在手術(shù)以后，2個(gè)小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)食，術(shù)后24-48小時(shí)以內(nèi)，可以進(jìn)食流質(zhì)、溫涼、軟質(zhì)的飲食，不要讓患者大口的吃飯，可以用勺子進(jìn)行飲食。同時(shí)口腔內(nèi)的傷口在食物的刺激下，要避免出血和裂開(kāi)的情況發(fā)生，術(shù)后第二到第七天，一般吃稀粥、面條的半流質(zhì)飲食，進(jìn)食后要用溫水進(jìn)行輕輕的漱口，恢復(fù)期要認(rèn)真刷牙，保持口腔衛(wèi)生，這樣才有助于傷口愈合。在飲食方面，一定要禁忌吃辛辣刺激的食物，不要吃過(guò)冷、過(guò)熱的食物，避免引起創(chuàng)口的感染，加重病情，在恢復(fù)的后期，一般是術(shù)后3-6個(gè)月，進(jìn)行相關(guān)的語(yǔ)音功能訓(xùn)練，術(shù)后護(hù)理要注意用鹽水或者漱口液，進(jìn)行局部的清潔、漱口，飲食上注意均衡，多休息、多喝水、減少舌體的運(yùn)動(dòng)，有助于病情的康復(fù)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0351166次收聽(tīng) 2021-11-05 -
脆棗吃多了會(huì)上火嗎
脆棗吃多了會(huì)上火。首先要知道棗子是什么作用的，棗子是補(bǔ)氣健脾、助消化的食物，中醫(yī)講氣有余，作為火，脆棗是一個(gè)補(bǔ)氣的食物，能健脾胃，促進(jìn)消化，但是補(bǔ)氣太過(guò)就產(chǎn)生火。如果人體內(nèi)因?yàn)槌詶椬犹?，體內(nèi)的氣太多，人體就會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，而熱量太多，這就是所謂的上火。上火癥狀比如流鼻血，比如說(shuō)口腔潰瘍，比如說(shuō)痔瘡，比如說(shuō)月經(jīng)量多，比如說(shuō)長(zhǎng)青春痘等等，這都是上火的表現(xiàn)，所以棗子雖然是好東西，但是任何東西不要過(guò)量，過(guò)量了它就走向反面，產(chǎn)生副作用，讓人體不能適應(yīng)。76602次播放 2021-08-26
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月經(jīng)期吃什么對(duì)身體好
月經(jīng)對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是正常的生理過(guò)程，屬于周期性子宮內(nèi)膜的脫落。女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)抵抗力的低下，可以吃一些蛋白類含量比較豐富的食物，比如肉類，牛肉、羊肉、豬肉、雞肉等，可以增加抵抗力。還可以吃一些蔬菜、水果，因?yàn)槭卟恕⑺写罅康木S生素C，對(duì)于提高女性的抵抗力有好處。如果月經(jīng)量比較多，可能在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)貧血的情況，可以吃一些像大棗、阿膠，甚至動(dòng)物的一些肝臟。所以，要根據(jù)自己的情況選擇好膳食。69084次播放 2021-07-29
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喝熱水和喝涼水的區(qū)別
喝熱水與喝涼水最大的區(qū)別就是對(duì)胃腸道的刺激。水的溫度過(guò)低，有可能會(huì)刺激胃腸黏膜，進(jìn)而導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適的癥狀出現(xiàn)，尤其是女性朋友在經(jīng)期喝涼水有可能會(huì)引起痛經(jīng)。而熱水溫度過(guò)高，有可能會(huì)燙傷口腔黏膜。因此我們?cè)陲嬎畷r(shí)最好選擇35~40度的溫水，每日保證合適的飲水量，能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，還有利于身體排毒。除此以外，還可以避免大便過(guò)于干燥，預(yù)防便秘和痔瘡的發(fā)生。雖然飲水對(duì)身體有諸多好處，但是也不宜過(guò)量，否則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至引起水中毒。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0788763次收聽(tīng) 2021-05-21 -
睡前喝蜂蜜的好處
睡覺(jué)前喝蜂蜜，主要有助于睡眠，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的吸收以及消化。蜂蜜可以起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用，古代醫(yī)學(xué)研究蜂蜜具有安五臟、補(bǔ)中益氣、止痛解毒以及調(diào)和脾胃的作用。此外有補(bǔ)養(yǎng)心脾、消食導(dǎo)滯、清熱解毒、殺蟲(chóng)、通三焦、滋潤(rùn)臟腑的作用。經(jīng)常喝蜂蜜，對(duì)五臟六腑有很好的保健作用。首先，蜂蜜能滋肺、潤(rùn)肺，可以預(yù)防由于肺陰不足或是痰濕過(guò)量引起的咳嗽、咳痰等病癥，經(jīng)常喝蜂蜜，對(duì)心神能起到安神定志、養(yǎng)心的作用。蜂蜜能促進(jìn)新陳代謝，有利于大便通暢，排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)新陳代謝，提高皮膚的亮度。97373次播放 2021-03-24
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銀銀菜的功效
#銀銀菜#可提升食欲，提供基本營(yíng)養(yǎng)成分。銀銀菜即通常所說(shuō)的莧菜，算做綠葉蔬菜中的一種，主要營(yíng)養(yǎng)是含膳食纖維特別豐富。平時(shí)感覺(jué)上火或不愛(ài)吃飯，可做莧菜配大蒜，能夠提升食欲。從營(yíng)養(yǎng)角度講，銀銀菜含有一般蔬菜所含有的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C、#B族維生素葉酸#，含有豐富膳食纖維。59289次播放 2019-11-27
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喝蜂蜜水能胖嗎
蜂蜜是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，喝蜂蜜水一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)讓變胖，雖然蜂蜜中富含糖分，但蜂蜜有一定的潤(rùn)腸、通便作用，能夠促進(jìn)排便，同時(shí)蜂蜜也會(huì)有一定的健脾利胃的作用，會(huì)讓脾胃功能增強(qiáng)。但是喝蜂蜜水不胖是指的適度的喝，如果天天只是喝蜂蜜水，又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)也會(huì)變胖。其實(shí)變胖并不是因?yàn)楹攘朔涿鬯俏覀兓顒?dòng)的比較少，這個(gè)攝入和產(chǎn)出的比例不合適，吃得過(guò)多、消耗的過(guò)少那么自然會(huì)胖。因此單純的喝蜂蜜水，適量的喝是不會(huì)讓我們變胖的。同時(shí)大家要增加運(yùn)動(dòng)，提高我們的運(yùn)動(dòng)能力、增加運(yùn)動(dòng)量、增加我們的消耗，這樣不管你吃什么都不會(huì)變胖，還有要控制飲食，管住嘴、邁開(kāi)腿。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:2762246次收聽(tīng) 2019-11-22 -
淫羊藿壯陽(yáng)嗎
淫羊藿是中醫(yī)常用的一味中藥，辛甘溫，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。尤其對(duì)腰膝酸軟、乏力、無(wú)力氣的患者，或西醫(yī)診斷并不明確，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)歸屬為亞健康的人群都適用。但其補(bǔ)腎壯陽(yáng)是針對(duì)于腎陽(yáng)不足。病人會(huì)表現(xiàn)為乏力、怕涼、怕冷，手腳發(fā)涼、腰膝酸軟等。女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，甚至生殖系統(tǒng)等問(wèn)題，比如卵巢早衰、不孕。男性有其他男科問(wèn)題，腰酸、腿冷等癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1472410次收聽(tīng) 2019-05-30 -
番茄和花椰菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
緩解視力疲勞、保護(hù)前列腺、營(yíng)養(yǎng)可口。番茄和花椰菜都具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，番茄中含有番茄紅素，花椰菜中含有特別豐富的β胡蘿卜素。胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，而維生素A又可以緩解視力疲勞，是比較容易缺乏的#脂溶性維生素#。在花椰菜中含有的胡蘿卜素的含量，在食物中首屈一指，所以吃花椰菜可以充分的補(bǔ)充β胡蘿卜素。而番茄紅素對(duì)男士比較好，番茄紅素對(duì)男性朋友的前列腺可以起到一定的保護(hù)作用。番茄和花椰菜這兩種蔬菜，不僅物美價(jià)廉，基本上一年四季都可以買(mǎi)到，而且十分有營(yíng)養(yǎng)，味道也是非?？煽?。番茄和花椰菜烹飪起來(lái)，也并不會(huì)非常麻煩。即便現(xiàn)如今生活節(jié)奏非?？?，但還是可以經(jīng)常用來(lái)做菜，每天也都可以吃一點(diǎn)。另外，有很多人也喜歡生吃番茄。54205次播放 2018-09-20
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坐月子能不能吃椰果
椰子性味甘平，椰果及椰肉含大量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等。所以坐月子可以吃椰果。
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藍(lán)牙設(shè)備對(duì)孕婦的輻射影響可以忽略不計(jì)，通常不會(huì)對(duì)胎兒造成危害。藍(lán)牙技術(shù)屬于非電離輻射，其輻射強(qiáng)度遠(yuǎn)低于安全閾值。藍(lán)牙設(shè)備工作時(shí)產(chǎn)生的電磁波頻率較低，通常在2.4GHz頻段，輻射功率僅為1毫瓦左右，遠(yuǎn)低于手機(jī)等通訊設(shè)備。這...0次瀏覽 2026-01-05
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甲狀腺結(jié)節(jié)不做手術(shù)行不行
甲狀腺結(jié)節(jié)是否需手術(shù)取決于結(jié)節(jié)性質(zhì)與癥狀，多數(shù)良性結(jié)節(jié)無(wú)須手術(shù)，惡性或壓迫癥狀明顯的結(jié)節(jié)通常建議手術(shù)。甲狀腺結(jié)節(jié)在超聲檢查發(fā)現(xiàn)時(shí)，若體積較小且無(wú)惡性征象，通常選擇定期隨訪觀察。這類結(jié)節(jié)生長(zhǎng)緩慢，邊界清晰，形態(tài)規(guī)則，超聲檢...0次瀏覽 2026-01-05
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副乳過(guò)大需要切除嗎
副乳過(guò)大是否需要切除需根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度決定，無(wú)明顯不適或外觀影響時(shí)可暫不處理，若伴隨疼痛、反復(fù)感染或影響生活質(zhì)量則建議手術(shù)切除。副乳是先天性發(fā)育異常形成的多余乳腺組織，多數(shù)位于腋下或乳房下方。體積較小且無(wú)不適感的副乳通常...0次瀏覽 2026-01-05
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做鼻孔整形費(fèi)用大概需要多少
鼻孔整形一般需要8000-50000元，具體費(fèi)用與手術(shù)方式、麻醉類型、醫(yī)療機(jī)構(gòu)定價(jià)策略等因素相關(guān)。鼻孔整形手術(shù)費(fèi)用差異主要體現(xiàn)在手術(shù)復(fù)雜程度和材料選擇上。單純鼻孔縮小術(shù)價(jià)格通常在8000-20000元區(qū)間，這類手術(shù)主要調(diào)...0次瀏覽 2026-01-05
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鐵皮石斛粉有什么功效和作用
鐵皮石斛粉具有滋陰清熱、益胃生津、增強(qiáng)免疫等功效，適用于陰虛火旺、口干煩渴、病后虛熱等癥狀。1、滋陰清熱鐵皮石斛粉能緩解因陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致的口干舌燥、潮熱盜汗。其活性成分石斛多糖可調(diào)節(jié)體液代謝，適合長(zhǎng)期熬夜或更年期人群。使用時(shí)可搭配麥冬、玉竹等藥材增強(qiáng)效果，但脾胃2033次瀏覽
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石斛花的功效與作用有哪些
石斛花具有滋陰清熱、益胃生津、明目養(yǎng)顏等功效，主要用于改善陰虛火旺、口干煩渴、視物模糊等癥狀。石斛花的功效與作用主要有調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、護(hù)肝利膽、改善胃腸功能、緩解疲勞。1、調(diào)節(jié)免疫石斛花含有多糖類成分，能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，幫助提高機(jī)體免1759次瀏覽
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祛濕茶喝了對(duì)身體有副作用嗎
祛濕茶適量飲用一般不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，但過(guò)量飲用或體質(zhì)不匹配時(shí)可能出現(xiàn)不適。祛濕茶主要由赤小豆、薏苡仁、茯苓等藥食同源成分組成，具有利水滲濕的功效。體質(zhì)平和或濕熱體質(zhì)者適量飲用祛濕茶有助于改善肢體困重、舌苔厚膩等濕氣癥狀。建議每日飲用200-300毫升，連續(xù)1508次瀏覽
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生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效是什么
生菜富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，具有促進(jìn)消化、輔助控糖、保護(hù)視力等功效。生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效主要有水分含量高、維生素K豐富、低熱量高纖維、含抗氧化物質(zhì)、鉀元素充足等。1、水分含量高生菜含水量超過(guò)95%，食用后能快速補(bǔ)充體液，適合運(yùn)動(dòng)后或高溫環(huán)境下補(bǔ)水。其高水1516次瀏覽
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紅牛膝的功效與作用是什么
紅牛膝具有活血通經(jīng)、補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、利尿通淋等功效，主要用于治療經(jīng)閉痛經(jīng)、腰膝酸痛、筋骨無(wú)力、淋證水腫等病癥。紅牛膝的功效與作用主要有活血化瘀、補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋健骨、利水消腫、引血下行。1、活血化瘀紅牛膝能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善血液瘀滯狀態(tài)。對(duì)于女性因氣滯血瘀引起1442次瀏覽
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桂木樹(shù)葉對(duì)肝臟作用？
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魔芋可以起到減肥的作用嗎
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長(zhǎng)期吃桂圓有副作用嗎？
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一天吃一條黃瓜有減肥的作用嗎？
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牙齒冷光美白副作用有什么？
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安絡(luò)化纖丸和珠有副作用嗎
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治療膝關(guān)節(jié)病的副作用是什么
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吃黃瓜籽粉對(duì)腿有作用嗎
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檸檬片泡水具體的作用是什么
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