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長期使用電腦者吃哪種蘋果好？

病情描述:
老公上班的時候都要長時間對著電腦，長期使用電腦者吃哪種蘋果好？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

長期使用電腦者可以適量吃紅富士蘋果、嘎拉蘋果、國光蘋果、澳洲青蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素A軟膠囊、葉黃素酯片、藍莓提取物膠囊、維生素E軟膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅富士蘋果

紅富士蘋果富含維生素C和膳食纖維，有助于緩解眼睛疲勞和改善消化功能。

2、嘎拉蘋果

嘎拉蘋果含有豐富的抗氧化物質，可以幫助減少長時間使用電腦導致的自由基損傷。

3、國光蘋果

國光蘋果的果膠含量較高，有助于調節(jié)血糖水平，適合長時間久坐的電腦使用者。

4、澳洲青蘋果

澳洲青蘋果酸度較高，可以刺激唾液分泌，緩解口干癥狀，適合長時間專注工作的人群。

二、藥物

1、維生素A軟膠囊

維生素A軟膠囊有助于保護視網(wǎng)膜健康，預防視力下降，適合長期用眼的人群。

2、葉黃素酯片

葉黃素酯片可以過濾藍光，減輕電腦屏幕對眼睛的傷害，改善視覺疲勞。

3、藍莓提取物膠囊

藍莓提取物膠囊富含花青素，能夠增強夜間視力，緩解眼干眼澀癥狀。

4、維生素E軟膠囊

維生素E軟膠囊具有抗氧化作用，可以保護眼睛細胞膜，延緩眼睛老化。

長期使用電腦者應注意每隔一段時間休息眼睛，適當進行眼部按摩，保持室內(nèi)光線適宜，避免眼睛過度疲勞。

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