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楊桃的營養(yǎng)豐富嗎?

病情描述:
妹妹每天一個楊桃,身體杠杠的,楊桃的營養(yǎng)豐富嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

楊桃營養(yǎng)豐富,含有維生素C、膳食纖維、鉀、抗氧化物質(zhì)等營養(yǎng)成分,適量食用有助于補充營養(yǎng)。

1、維生素C

楊桃富含維生素C,有助于增強免疫力,促進膠原蛋白合成,保護皮膚健康。

2、膳食纖維

楊桃含有較多膳食纖維,能夠促進胃腸蠕動,幫助消化,預防便秘。

3、鉀元素

楊桃含鉀量較高,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡,維持正常血壓和心臟功能。

4、抗氧化物質(zhì)

楊桃中含有多種抗氧化成分,如多酚類物質(zhì),能夠幫助清除自由基,延緩衰老。

楊桃雖營養(yǎng)豐富,但腎功能不全者應謹慎食用,避免過量攝入可能加重腎臟負擔。

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